對陰道好的食物有哪些
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很多人對蔓越莓餅乾或糕點都不陌生,這種小紅果子如今不難買到。和其他很多漿果一樣,它也是天然抗菌水果。但蔓越莓在防止泌尿系統感染方面聲名卓著,可以讓膀胱對大腸桿菌更有抵抗力,從而有效預防尿道炎、膀胱炎甚至腎炎等。而女性的尿道和陰道離得非常近,且她們和男性相比更容易出現尿路感染,因此這種能預防尿路感染的水果,可以很好地幫助保護陰道。但是你要注意喝純天然的蔓越莓汁,而不是加了糖的。
原味酸奶
酸奶這種食物最大的特色在於益生菌,當然它跟牛奶一樣,也富含鈣和蛋白質。所以腸胃不太好的人,醫生可能會建議你喝點酸奶來補充益生菌。但是大家可能不知道,酸奶中的益生菌除了對腸道健康有好處,還可以讓陰道受益。尤其是嗜酸乳桿菌這種益生菌,有助於幫陰道保持PH值平衡,從而避免出現陰道酵母菌感染或者細菌感染。當然,除了酸奶,泡菜、酸菜等富含益生菌的食物,也有助於陰道酸鹼平衡。只是它們含鹽量較高,沒有酸奶健康。
豆類
黃豆等豆類以及豆腐等各種豆製品,都含有大豆異黃酮,這是一種在人體內可以模仿雌激素髮揮作用的物質,有助於減輕絕經期女性因為激素變化而出現的陰道乾燥等症狀。
薑茶
受風寒後你愛喝的薑茶,對陰道健康也有益處,它還可以緩解痛經等症狀,效果堪比止痛片。
作為生命之源,水是身體必不可缺的。而你的陰道當然也需要充足的水分來讓自己保持濕潤。
這些食物對陰道是不好的
1、甜食/糖
對女性來説,讓你拒絕甜食可能是非常困難的。別擔心,你不必戒掉糖果,但是一定注意控制食用量。太多糖對陰道是不友好的,它容易促進酵母菌生長,從而出現酵母菌感染。
2、酒精
酒精跟糖一樣,也會促進酵母菌的生長,不僅容易造成感染,還會影響到月經,以及出現陰道分泌物異常等。你可以偶爾喝一點點酒,但是由於酒精基本上沒有健康益處,還可能增加乳腺癌等疾病的風險,所以最好能戒掉。
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