夏季紅豆怎麼吃最好
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做法:紅豆100克,百合5錢,用水將紅豆和百合浸泡四十分鐘,用電飯煲或者燉鍋燜煮至豆熟即可,根據自己的喜好添加白砂糖或者冰糖即可。
功效:紅豆百合湯具體清熱解毒、祛濕養顏的功效,可延緩皮膚衰老、維持皮膚的彈性,是夏季女士必備的養顏湯。
紅豆蓮子湯做法:紅豆100克,蓮子200克,將其洗淨浸泡40分鐘,用小火燜煮至紅豆和蓮子熟爛,最後加入適量的冰糖。
功效:紅豆蓮子湯具體利尿祛濕、排毒養顏、祛除心火等作用,舒緩人的情緒,讓大家在炎炎夏日還能保持一顆平靜平和的心態。
紅豆薏米湯做法:紅豆薏米湯是大家熟知的祛濕“神藥”,準備薏米20克,紅豆100克,在清水中浸泡一個小時,再將薏米紅豆加水煮至熟軟,最後加入冰糖即可。
功效:紅豆薏米湯祛濕效果極佳,可緩解人體因濕氣重而出現的疲乏、腰痠背痛、手腳無力等症狀,還能起到補血補氣,養脾固腎的作用,身體各方面的機能完善了,皮膚自然而然也就好了。
紅豆紅棗紅糖水做法:紅豆100克,紅棗20顆,紅豆兩勺,清水1升,在電飯煲或者燉鍋中燜煮1四十分鐘即可。
功效:愛美女性每日飲用一杯紅豆紅棗紅糖水,起到暖宮、温補身體的作用,人體氣血足了,臉色自然就好看了,不必再擔心色斑、黃褐斑冒出來。這裏的紅豆最好選擇赤小豆,提前一個晚上將赤小豆泡軟,隔天燜煮的效果才比較好。
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