女性怎麼喝姜棗茶最好
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姜皮性涼,行水利濕,可以中和姜的温燥,又能加強祛濕的效果;棗核性平,歸肝、腎經。李時珍就倡導“常含棗核令口行津液”,喝完茶,吃完棗,可以將棗核放嘴裏含一會兒,特別生津滋陰補腎氣。
入伏後是一年中最適合喝姜棗茶的時節三伏天,外寒、內寒防不勝防。可以每週喝1-2次,來温陽散寒。特別是已經明顯有寒的的的女性,經常感到手冷腳冷的朋友,要把握好這個時機。
白天喝,晚上不喝因為姜棗茶有發散的功效,白天可以隨陽氣生髮升提陽氣。到了晚上要斂陽入陰,不適合再升散,所以晚上喝其實會影響睡眠。
經前、經期、經後喝各有不同月經前喝加玫瑰花:温暖子宮,調暢氣機。生薑還有解鬱之效,共同疏通“氣血”前行的通道,能有效預防月經期間的痛經。經前喝加上幾多玫瑰花,幫助解鬱行氣。
經期量少喝、量多不喝
緩解痛經。月經時,姜棗茶可以搭配紅糖食用。紅糖活血化瘀,月經量少或痛經的女性,喝紅糖姜棗茶能有效調節經量,緩解痛經,更重要的是,阻止血留在體內形成瘀滯。但要注意,月經量多的女性,在經期不一定要喝,除非痛經的情況,可以少量喝,否則會讓經量增多,耗傷氣血。
經後喝加龍眼補益氣血。經期結束,氣血處在虧虛狀態,此時最需要補氣血,也是補氣血效果最好的時候。月經後喝姜棗茶,加上龍眼肉加強補血的功效,是讓自己迅速“滿血復活”的絕招。
濕氣重的女性,可以把紅棗替換成紫蘇紅棗滋膩礙胃,容易生濕,生薑利水,能中和紅棗的滋膩。但如果要更有效地祛濕,紫蘇化濕、醒脾,搭配生薑,祛濕力度加倍,效果更好。
陰虛火旺的人不適合吃生薑紅棗雖好,但是多少會有發散、傷津的功效,長期陰虛火旺的人,比如經常口腔潰瘍的人,舌象瘦長,沒什麼舌苔,又特別紅的時候,是最不適合吃生薑紅棗的。
如果出現口乾、脣紅、舌質紅且無舌苔或少苔、大便乾結、五心煩熱等情況,就説明你體內的津液被損耗太過,不適合吃薑這類的辛味食物,否則會加劇津液的耗傷。
三伏天喝姜棗茶的功效
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