【白粥減肥法7天瘦15斤】白粥減肥一週食譜
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早餐:白粥一碗,全麥麪包一片。
午餐:白粥一碗,涼拌海帶一碟。
晚餐:白粥一碗,水煮蛋一個。
第二天早餐:白粥一碗,素包子一個。
午餐:白粥一碗,水煮雞胸肉一份。
晚餐:白粥一碗,全麥三明治一個。
第三天早餐:白粥,五塊全麥早餐餅。
午餐:白粥,一個提子麥包。
晚餐:白粥,一碟炒菜。
第四天早餐:白粥一碗,西柚一個。
午餐:白粥一碗,香煎雞胸肉一份。
晚餐:白粥一碗,炒菠菜一份。
第五天
早餐:白粥一碗,水煮蛋一個。
午餐:白粥一碗,水煮蔬菜一份。
晚餐:白粥一碗,煮紅薯一個。
第六天早餐:白粥一碗,一個芝麻包。
午餐:白粥一碗,一隻白煮蛋。
晚餐:白粥一碗,一碟炒菜。
第七天早餐:白粥一碗,饅頭一個。
午餐:白粥一碗,香煎鯽魚一條。
晚餐:白粥一碗,水煮蔬菜一份。
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