乳腺疏通要注意什麼?
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不知道在哺乳期的你有沒有遇到過這種問題,那就是堵奶,為什麼會出現堵奶的情況呢?乳腺疏通要注意什麼?
乳腺管“交通堵塞”,乳汁排出不暢時,易發奶結(又叫“堵奶”)。此時媽媽會感到乳房疼痛,可能也會摸到硬塊,而體温通常是正常的(低於37度)。
奶結的原因
1、內部阻塞
有的媽媽可能會因為飲食油膩等原因形成奶酪樣的“小白點”,造成乳腺管內部被堵住,乳汁沒法正常排出;有的媽媽乳汁分泌太多,乳腺管來不及排出;也有媽媽心情不佳、壓力過大時會出現奶結。
2、外部壓力
例如內衣太緊壓迫乳房,媽媽背寶寶用的背巾卡得太緊,哺乳時媽媽總是用手指壓住乳房,寶寶吃奶拳打腳踢也會“踢傷”乳房。
一、頻繁堵奶,不能輕視
哺乳媽媽在產後遭遇頻繁堵奶,比如月子裏就堵奶多次的,更應該重視自己的乳腺健康,及時找到引發堵奶的原因,並儘快調整。因為頻繁堵奶意味着“泌乳工廠”(乳房)裏有很多“事故高發地段”,很容易積累後爆發。
二、堵奶時,慎用熱敷
正常的熱敷指的是38度-40度的熱度,熱敷時間不超過5分鐘,並且使用的情況應以“乳房出奶通暢”為前提,也就是説,如果乳房出奶不暢,熱敷無法疏通有淤積的乳腺組織,還有可能加重水腫。而過熱的熱敷更會損傷乳房,加重堵奶,讓病情進一步發展。
三、堵奶時,應多冷敷
堵奶通常伴隨水腫,而在硬塊位置冷敷可以對緩解水腫有幫助,讓乳汁更快排出。
四、堵奶時,不要自行按摩或暴力通乳
堵奶時局部壓力變大,而水腫會擠壓到乳腺管,讓乳汁更難排出。如果直接在硬塊位置大力按揉,相當於在已經水腫的組織上再施加外力。不僅乳汁排不出多少,更重要的是會進一步損傷乳房,增加了化膿感染的風險。
即便媽媽是輕柔按摩,但不會專業的按摩手法的,還是會有很大把乳房揉壞的風險的,並不能“把硬塊揉軟了、揉消了”。
五、堵奶了,媽媽這樣做更安全
1、消腫最重要
在硬塊部分外敷冷敷,二十分鐘左右換一次。
2、幫助奶水更快排出
確保寶寶含乳姿勢正確的情況下,按需喂寶寶。
3、促進體液循環
及時補水,注意休息。
4、尋求專業支持
上面三步做到後,如果24小時沒有明顯緩解,要及時求助哺乳指導用專業的手法按摩排出淤積的乳汁。
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