【拔罐減肥拔哪些部位】拔罐減肥拔什麼位置
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1.天樞穴
位置:腹中部,肚臍旁邊2寸。
功效:主疏調腸腑、理氣行滯、消食。
2.氣海穴
位置:下腹部,肚臍正下方1.5寸。
功效:可治水腫鼓脹,脘腹脹滿,大便不通。
3.關元穴
位置:上腹部,肚臍正上方1.5寸處。
功效:募集小腸經氣血、傳導任脈水濕的效用。
背部1.脾俞穴
位置:第11胸椎棘突下,旁開1.5寸。
功效:脾俞穴的主要功效就是散熱,並且散熱的部位是脾胃。
2.三焦俞穴
位置:三焦俞穴在背部。腰繫上腰帶,腰帶正好在左右腰骨上。以線連結左右腰骨的最高處。此線正好通過第四腰椎骨,然後,從此骨往上的第二個凸骨即第二腰椎骨,第三個凸骨是第一腰椎骨,三焦俞穴就從這兩塊凸骨的中央起,往左右各二指寬處。
功效:主要功效就是排出濕氣,這裏的濕氣指的是全身的濕氣。
大腿1.血海穴
位置:在股前區,髕底內側端上2寸,股內側肌隆起處。
功效:瘦腿,清血利濕。
2.承扶穴
位置:位於臀部橫紋線的中央下方。
功效:瘦大腿,促進腿部脂肪燃燒。
3.殷門穴
位置:大腿後面,承扶穴與委中穴的連線上,承扶穴下6寸。
功效:瘦大腿,改善大腿水腫。
4.伏兔穴
位置:位於大腿前隆起的股直肌處。
功效:主治膝腿麻痺,能減肥瘦腿。
5.樑丘穴
位置:伸展膝蓋用力時,筋肉凸出處的凹窪。
功效:能消除下肢浮腫肥胖。
小腿足三裏穴
位置:在小腿外側,犢鼻下3寸,犢鼻與解溪連線上。
功效:通經活絡、促消化。
拔罐減肥注意事項
1.在任何時候都不要暴飲暴食。
2.切記在睡覺前3小時不要吃、喝任何東西,要知道這是遏制反彈的重中之重。
3.保持好身材,最好選擇一週二次單一飲食(晚餐)。
4.晚餐和睡覺時間一定要間隔3小時才能睡覺。
5.以後晚餐禁吃:高澱粉類、甜品類、油炸類、高鹽、辣的,吃以清淡為主。
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