孕傻怎麼辦 預防孕傻產後健腦方法
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大多數媽媽在坐月子時,只注意把身體養好,卻忽視了思維能力的恢復,致使記憶力恢復較慢。同時由於產後接觸的人與事比較少,比較單調,用腦更少,因此,兩個月的產假下來,腦子就更不好使了。其實,產後的媽媽更應該抓緊機會多動腦,有利於產後記憶力和反應力的恢復。
一、多看書、讀報
腦子的功能與其他器官一樣,都是“用進廢退”,越是使用它,功能越發達,一旦停用,功能就退化。有鑑於此,有關專家建議:當產婦坐完月子後,不要一味圍着孩子、丈夫和家務團團轉,應每天抽出一定的時間來看看書、讀讀報。
二、在日常生活中多動腦
在生活中,媽媽滿要給自己製造思維、記憶的壓力,強迫自己用腦。例如愛好烹調媽媽的可有意識地背背菜譜;以往有寫日記習慣的可以繼續寫,或寫寫寶寶日記;教孩子時可以自己先把兒歌故事背下來再教孩子;家中有電腦的可做做遊戲、上上網,尋找一些有用的資料,必要時也可用電腦寫寫日誌、記記賬,雙手快速擊打鍵盤等,這些對腦子也是個鍛鍊,這樣,思維能力便可較快地恢復,同時也使自己的思想不致落伍,一旦恢復工作便能很快適應。
三、按摩健腦
按摩健腦的方法如下:兩手十指從前髮際到後髮際,做“梳頭”動作12次。然後兩手拇指按在兩側太陽穴,其餘四指按住頭頂,從上而下,由下而上做直線按摩12次。最後,兩拇指在太陽穴用較強的力量做旋轉搔動,先順時針轉,後逆時針轉,各12次。這種按摩法,早晚各做一次,經常堅持按摩,可達到養神健腦的效果。新媽媽們不妨一試。
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