【夏天坐月子注意事項】夏季坐月子注意事項 夏天坐月子要注意什麼
本文已影響2.15W人
本文已影響2.15W人
夏天坐月子注意事項有很多,對於在夏季生完孩子的產婦而言,夏季坐月子其實是一件痛苦的事情。產婦需要應對夏季炎熱的天氣,相比冬季坐月子,有着更多的講究和需要注意的地方。那麼到了夏季坐月子怎麼辦?產婦到底需要注意哪些夏天坐月子注意事項。
夏天坐月子注意事項之一:飲食方面
1.少食多餐,不可貪吃,並多喝一些温的白開水,避免冷飲。
2.避免辛辣和容易產生脹氣的食物。避免食用生冷的食物,所有的食物最好少温熱的。
3.不要為了恢復身材,而控制飲食的攝取量,保證補鈣補鐵的食物攝取量。
4.產後兩個星期內避免大魚大肉,瓜果如果擔心涼可以榨成果汁飲用。
5.建議喝10天的紅糖水,紅糖含有鐵較高以及多種微量元素與礦物質,有助於惡露的排除、利尿。
夏天坐月子注意事項之二:衣物穿着
1.材質應該選擇棉製的,既保暖又吸汗。
2.應該穿長衣長褲,穿薄襪子,尤其是淋浴後。
3.睡衣要寬鬆,必要時可以穿着襪子睡覺。
4.根據天氣,適當增減衣物,必要時可以帶個頭巾或帽子。衣物一定要勤洗勤換,衣物洗淨後最好放在太陽下暴曬消毒。
5.遇到天氣不好的時候或是生活在潮濕的環境裏,最好用熨斗把衣物熨幹。
夏天坐月子注意事項之三:產後運動
1.產後儘早下牀活動,但不宜過於勞累。
2.可以散步,但一定要避免提重物。
3.天氣好的時候可以外出曬太陽,半個小時就足夠了,做好防曬措施。
夏天坐月子注意事項之四:居家環境
1.室內的温度不能過高,要經常通風換氣,室內濕度保持在55%左右最合適。
2. 天氣炎熱的時候,可以使用空調、風扇或手搖扇,室內温度應保持在25℃左右,以新媽媽感覺舒適為宜。
3.刷牙、洗頭、洗澡一樣也不能少。洗澡最好採用淋浴,淋浴後,一定要把身體擦乾,以免着涼。
4.保證睡眠,月子裏應該每天保證8-10個小時的睡眠時間。
5.月子裏應避免親密行為。夫妻之間的親熱行為應該等到妻子的身體完全恢復以後再進行。
小貼士:
媽媽在分娩過後,要儘早的喂寶寶母乳,儘早哺乳有利於刺激乳汗的分泌,使以後的母乳餵養有個良好的開端;還要促進子宮收縮、復原。哺乳前後,產婦十分注意保持雙手的清潔以及乳頭、乳房的清潔衞生,防止發生乳腺感染和新生兒腸道感染。
【秋季坐月子的注意事項有哪些】秋天坐月子的注意事項
夏季生孩子注意事項 坐月子別大意
【秋季坐月子要怎麼護理】秋天坐月子注意事項 秋天坐月子要怎麼保養
夏季坐月子的注意事項
【春天坐月子的注意事項有哪些】春天坐月子注意些什麼
【春節坐月子注意事項】春節坐月子要注意什麼 過年期間坐月子要注意什麼
夏天坐月子飲食10個注意事項
【秋天坐月子注意事項】秋季坐月子注意事項
夏天坐月子的飲食注意事項
【產後坐月子要特別注意些什麼】坐月子注意事項 坐月子要注意些什麼
夏天坐月子注意事項
夏天坐月子有哪些注意事項 夏天坐月子有什麼注意事項
夏天坐月子吹空調注意事項
夏天坐月子可以吹空調嗎 夏天坐月子吹空調的注意事項
【秋季坐月子要怎麼護理】秋天坐月子注意事項
【秋季坐月子飲食注意事項】坐月子飲食要注意些什麼問題
【冬季坐月子要注意些什麼】冬季坐月子注意事項
夏天坐月子飲食注意事項
【剖腹產坐月子注意事項】刨宮產坐月子注意事項 剖腹產坐月子要注意什麼
夏天坐月子 幾點注意事項
哺乳期能化粧燙頭髮嗎
【小鳴單車怎麼收費的】小鳴單車收費標準 小鳴單車如
【小兒扁桃體發炎推拿法】小兒推拿怎麼治扁桃體炎 小
幸福小兩口每天必做5件事
新生入園教師的準備工作——家長
十招 讓乾涸寶寶愛上喝水
【兒童節風鈴手工製作】 變廢為寶手工製作風鈴 幼兒簡
【妊娠期糖尿病注意事項】妊娠期糖尿病注意什麼 孕婦
宮頸肥大用什麼藥治療最好
澳大利亞研究:母乳餵養可降低卵巢癌發病率
性教育不等性愛教育 家長應幫助寶寶樹立正確意識
【來之不易的寶寶取小名】得來不易的寶寶小名 形容寶
如何隨着寶寶年齡增長餵養輔食
【小孩沙土皮炎能自愈嗎】沙土疹不抹藥能自愈嗎
【名人的故事大全】名人的成長故事 名人故事大全