坐月子產婦需要注意哪些事情?
本文已影響1.62W人
本文已影響1.62W人
坐月子孕婦需要注意哪些事情?
在坐月子的過程當中,實際上是媽媽整個的生殖系統恢復的一個過程。恢復得不好,會影響產婦的身體健康。因此需要保證吃好、休息好,儘早下牀活動,特別注意個人衞生,儘早喂寶寶母乳,不要吹風、受涼。
「 媽媽需知 」
坐月子是產婦產後要面臨的第一個也是最重要的課題,夏季坐月子更是一大挑戰,傳統意義上要求產婦,月子裏不能洗澡、不能洗頭、不能刷牙、不能吹風、不能下牀……生怕落下月子病。這麼多不能幹的事,這炎炎夏日要我們怎麼過啊?新媽媽到底該如何科學坐月子?
坐月子不能洗澡,洗頭,刷牙?
老人説:坐月子不能洗頭、洗澡,會受風寒,造成“月子病”。
其實呢:產婦更需要清潔,多注意衞生,及時洗頭、洗澡才能保持清潔舒適,促進全身血液循環,加速新陳代謝。
清潔原則:保持清潔、避免感染、水温適宜、避免受涼
1、 洗澡:
順產:分娩後體力恢復、一般情況可,即可洗澡;
剖宮產:傷口癒合前可擦洗,傷口癒合、一般情況可,體力恢復即可洗澡。
無法洗浴時温水擦身,保持清潔。體力恢復、温度適宜即可淋浴,禁止盆浴。時間以5-10分鐘為宜,水温35-37度,洗澡後要將身上的水擦乾,及時穿好衣服,避免受涼。
2、洗頭:產後一週就可以洗頭,注意:不要濕着頭髮扎頭或睡覺。
3、會陰傷口:清水清洗;水温適宜;不推薦使用衞生巾(不透氣、滋生細菌),可用韌性較好的衞生紙,並勤換。
4、刷牙:產婦在月子裏每天要進食大量的糖類、高蛋白食物,這些食物的殘渣留在牙縫中,很容易引起口臭、口腔潰瘍等,只要產婦身體允許,每天早晚都要刷牙。產婦刷牙時要使用紗布牙刷或者軟毛牙刷,刷牙時用温水,避免冷水刺激。
坐月子的房間不能開空調嗎?
老人説:坐月子要捂着,不能開窗通風,以免受風寒!
其實呢:密閉的環境是產褥感染的温牀,清潔的環境和清新的空氣對產婦和寶寶是非常重要的哦!
環境原則:温度適宜、空氣新鮮、陽光充足、清潔舒適
1、應選擇向陽的房間,光線充足,空氣流通,室温保持在25-28度,濕度50%-60%為宜。
2、室內每日至少上午和下午各通風換氣一次,每次20-30分鐘。
3、避免風直接吹到產婦和寶寶身上,通風時可讓產婦和寶寶轉移到其他房間,夏天可適當通過空調來降温。
夏天坐月子飲食禁忌
1、坐月子不能吃水果?
老人説:水果是寒涼之物,對腸胃不好。
其實水果中有大量的維生素和纖維素,對於新媽媽的身體恢復大有好處,水果還可以防止便祕和中暑,產婦只需避開偏寒涼性的水果,比如梨、西瓜等,也不要吃剛從冰箱裏拿出來的水果即可。
2、坐月子能不能吃蔬菜?
媽媽產下寶寶又要給寶寶提供奶水,飲食營養特別重要。很多人認為產婦只能吃葷菜,這樣奶水更有營養,其實這種説法是錯誤的。產後飲食應以高熱量、高蛋白、多礦物質、多維生素,易消化、易吸收為準。為了保證飲食營養的膳食平衡,蔬菜對於產婦來説也必不可少的,多吃蔬菜,也會減少產婦便祕的現像。
3、產後飲食需知
剛經歷過分娩的產婦身體比較虛弱,補太多不僅吸收不了,還會給腸胃造成額外的負擔,且新生兒食量不大,產後一週內不要吃太多發奶的食物,以免造成乳汁淤積,待孩子食量逐漸增加時,媽媽可以按照自己的喜好吃一些雞、雞蛋、鮮魚、排骨等營養豐富的食物。
小可碎碎念:
坐月子不只是30天:傳統上人們將產後一個月稱為“坐月子”,但實際上,經過一個月的調整,身體許多器官並未得到完全的復原。比如,子宮體的回縮需要6周時間才能恢復到接近非孕期子宮的大小,胎盤附着處子宮內膜的全部再生修復也需6周;產後腹壁緊張度的恢復也需要6周到8周的時間。如在此期間產婦乾重活,就容易患上一些疾病問題,所以媽媽一定要注意了。
孩子開學需要注意哪些事情呢?
高齡產婦,需要注意哪些事呢?
產後坐月子都有哪些注意事項呢?
坐月子需要注意哪些
寶媽坐月子需要注意什麼 月子做不好有哪些影響
高齡產婦是多少歲?需要注意哪些事呢?
月子期間想要恢復好需要注意的事情有哪些
【女人坐月子注意事項】女人坐月子要注意什麼 女人坐月子的注意事項有哪些
【小月子注意事項有哪些】坐小月子要注意些什麼
【冬天坐月子注意事項有哪些】冬天坐月子要注意什麼
產婦坐月子要注意哪些事項 五招輕鬆坐月子
產後只坐月子就夠了嗎?還需要做這些事情!
坐月子需要知道的事情有哪些
秋天早晚温差大產婦坐月子應該注意哪些問題?
月子期間需要特別注意的事情有哪些
產後須知:坐月子喝湯要注意哪些?
新媽產後坐月子要注意的事情
哪些情況需要順轉剖 這三種情況的產婦要注意了
產後坐月子怎麼吃水果?要注意哪些問題?
【剖腹產坐月子注意事項】刨宮產坐月子注意事項 剖腹產坐月子要注意什麼