做好這三點,調理宮寒助懷孕
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很多女性深受宮寒的折磨,宮寒對於女性的危害還是很大的,可以引發50%以上的婦科疾病,嚴重時可導致女性不孕。如何調理宮寒,提高懷孕呢?
重保暖
預防、調理宮寒重中之重就是保暖。不少女性宮寒是因為平時不注意保暖所致,像是在寒冷的冬季還穿比較單薄的衣服;在倒春寒的春季早早的就穿露腳踝、露肚臍的衣服;在炎熱的夏季一直待在冷氣很足的空調房裏。久而久之,寒涼入體,對身體就造成了傷害。因此,女性應多注意身體保暖,不穿反季節的衣服,常在空調房時可搭個毯子。尤其要注意小腹、腰部以及雙腳的保暖。
調飲食
常吃寒涼的東西也會導致或者加重宮寒。冰激凌、雪糕、冷飲等等平時最好少吃,月經來潮前、月經期最好別吃,除了冷飲、冰激凌,性寒的水果也要注意適量食用,在吃涼的食物時,可以先加熱,不要直接吃剛從冰箱裏拿出來的食物。平時可以多吃一些補氣養身的食物,如棗、核桃和花生等。
多運動
體寒的女性一定要注意運動,不僅能緩解宮寒,還能增強體質,助力受孕。此外,還要做到不盲目減肥,不做人流,盲目減肥、人流對於女性來説都是很傷身體的。還有就是可以用熱水泡腳,這個可以促進血液循環,從而改善宮寒。
只有把身體調理好了,才能更好的受孕,提高好孕的成功率。
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