這些行為不利於懷孕,你做過沒?
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這些行為不利於懷孕,你做過沒?能不能順利懷孕,除了與生殖器官功能強弱有關外,還與個人的生活習慣、飲食習慣、心態變化等有緊密關係,專家建議大家備孕期間注意以下幾個方面,以免阻礙懷孕。
精神壓力大
期待越大壓力越大,特別是遲遲不懷孕的時候,難免會過度緊張、焦慮,但這卻是不可取的,如果雙方的心情處於高度緊張的狀態,只會更加不容易懷孕,易內分泌紊亂,而且在這種壓抑的心情下懷孕,可能對寶寶也有影響。
大補特補
備孕、懷孕就要吃的好,什麼才叫吃的好呢?山珍海味、燕窩魚翅大補特補就是嗎?並不是這樣的,備孕飲食關鍵在於全面、均衡,而不是大補特補,大補特補不僅容易導致某些營養素確實,還可能導致肥胖,不利於內分泌穩定,備孕飲食還是要根據自身情況,科學合理的安排膳食。
不運動
備孕期要適當的運動的,經常不運動的話,女性體內激素的合理調配會受到影響,男性不運動的話,精子的質量會受到影響。但是也不建議長跑、籃球、足球等強烈的運動,凡事要有度,過了的話對備孕也是有不良的影響的!最好的狀態就是運動後以不感覺腿痠、疲勞為宜。並注意要休息好。
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