六個月寶寶輔食添加建議
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六個月的寶寶,已經開始添加輔食一段時間了。隨着寶寶的成長,活動量增加,熱量和營養需求也逐步增加。媽媽們可以根據寶寶前段時間輔食的添加情況,來制定寶寶六個月的輔食添加餐單喔。
如果必須人工餵養,第6個月的孩子主食餵養仍以乳類為主,牛奶每次可吃到200毫升,除了加些糕乾粉、亨氏米粉、健兒粉類外,還可將蛋黃加到1個,在大便正常的情況下,粥和菜泥都可以增加一點,可以用水果泥來代替果汁,已經長牙的嬰兒,可以試吃一點餅乾,鍛鍊咀嚼能力,促進牙齒和頜骨的發育。
本月在輔食上還可以增加一些魚類,如平魚、黃魚、巴魚等,此類魚肉多,刺少,便於加工成肉糜。魚肉含磷脂、蛋白質很高,並且細嫩易消化,適合嬰兒發育的營養需要,但是一定要選購新鮮的魚。
在餵養時間上,仍可按上月的安排進行。只是在輔食添加種類與量上略多一些。魚肝油每次仍吃2滴,每天3次;鈣片每次2片,每天2~3次。
6個月寶寶輔食應如何添加?
主要食物:母乳或配方奶
輔助食物:白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例為3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、蛋黃泥、菜泥、水果泥、魚泥、肉泥、動物血
餐次:每4小時一次
上午:6:00母乳餵哺20分鐘,或配方奶150~200毫升;8:00喂果汁或菜汁或温開水80毫升;10:00喂米粉20克,蛋黃1/4個;12:00喂菜汁或果汁或菜湯30~60毫升,魚泥或肉泥20~50克
下午:14:00餵母乳20分鐘,或配方奶150~200毫升;16:00喂菜泥或果泥30~60克,肉湯30~60毫升;18:00餵母乳20分鐘,或配方奶150~200毫升,米湯30~60毫升
夜間:20:00喂果泥或綠葉蔬菜菜泥50克,蛋黃1/4個;22:00餵母乳20分鐘,或配方奶150~200毫升
備註:魚肝油每天1次,每次400μ
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