給寶寶添加輔食 媽媽易犯三個錯誤
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當寶寶告別奶瓶,開始嘗試輔食時,就代表着寶寶進入另外一個階段。接觸輔食之後,寶寶的吞嚥能力和消化能力會得到進一步的鍛鍊。對於寶寶添加輔食,有的爸媽很緊張,生怕寶寶吃輔食時被噎到;有的爸媽很放心,只要寶寶願意吃的他們都允許。雖然爸媽對待寶寶添加輔食的態度不一樣,但有三個錯誤是很多媽媽都容易犯的。
寶寶添加輔食的原則
1. 寶寶添加輔食的時間
現在普遍認為寶寶添加輔食的時間是在6-8個月左右,但實際上每個寶寶發育的時間都不一樣,添加輔食的時機還是得看寶寶的表現。當寶寶對其他食物表現出興趣時,媽媽就可以準備為寶寶添加輔食了。
2. 寶寶添加輔食的種類
寶寶添加輔食,要按照從單一到多種的方式添加。最開始只讓寶寶嘗試最簡單的嬰兒米粉,等寶寶習慣了之後可以讓他吃添加了粗糧、蔬果甚至是肉類的米粉,再之後才嘗試麪食。
錯誤1:太淡了加點鹽
嬰幼兒輔食一般味道比較清淡,只有一點奶粉或者米粉的甜味,有些添加了魚類的輔食甚至會有腥味。這種味道對於成年人來説算不上能讓人胃口大開,但對於味覺尚未發育成熟的寶寶來説,其實並沒有爸媽以為的那麼難以入口。但是不少爸媽會以自己的體驗和味覺作為標準,覺得米粉太淡了,不好吃,便在裏面加點調味料,希望寶寶能吃得“更香”。
對於寶寶來説,過早地嘗有味道的東西反而會讓他們之後形成偏食、不愛喝水等壞習慣,口味也會變得比較重。所以,添加輔食的時候,特別是寶寶剛接觸輔食的時候,爸媽還是儘量選擇口味清淡的純米粉。要是擔心營養跟不上的話,可以選擇強化營養的純米粉。
錯誤2:給寶寶吃種類和大小不適合的食物
過早讓寶寶吃大塊難咀嚼的食物,會增加寶寶吞嚥難度,不僅容易造成危險,還容易讓寶寶之後形成不愛進食的心理。而遲遲不讓寶寶接觸更多種類輔食的惡果也是顯而易見的,寶寶很可能會在吞嚥能力落後於其他寶寶,營養方面也難以滿足。媽媽可以觀察寶寶吃輔食的反應,如果寶寶吞嚥比較容易,消化也很好,很快就可以吃更多東西了。
此外,媽媽還可以選擇一些按照有年齡區分的輔食。有些品牌會把不同種類的輔食按照適合的年齡製作。只要根據包裝上的年齡指示去購買,一般都不會出錯。
錯誤3:以湯代餐,沒有加對輔食
有的爸媽認為,湯中融入了多種食材的營養,寶寶喝湯比吃嬰兒米粉、果泥和肉泥要好。但實際上,湯中的營養並不多,只有食材的5%-10%。而且,一般家庭煲湯都會放入比較多的肉類和骨頭,這種湯含脂肪比較多,也不適合寶寶喝。還有的父母把青菜、水果煮一煮,給孩子喝湯,覺得這樣就可以補充維生素。但實際上,經長時間煮過的青菜和水果已損失了大量的維生素和營養素。
要是爸媽想讓寶寶吃更多種類的食物而不想只吃米粉肉泥的話,可以在家裏準備一套輔食製作工具,方便為寶寶製作適合的輔食。輔食製作工具分為手動的和電動的,手動的一般是輔食研磨工具;而電動的則更加方便,但價格相對高出不少。
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