把握輔食黃金期,寶寶斷奶不哭鬧不厭食!
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襁褓中的嬰兒慢慢長大,除了母乳和配方奶之外,輔食的添加既能提供奶類中不足的營養素,又能訓練孩子的咀嚼吞嚥能力,為日後斷奶做準備。
但何時該讓寶寶吃輔食?又該怎麼吃呢?
寶寶開始厭奶 即可嘗試輔食
首先要清楚什麼是輔食
輔食是寶寶從以母乳、配方奶為主食,轉變為成人飲食前過渡時期的食物。
此階段需依序給予液體、半液體、半固體、固體,循序漸進,慢慢地讓孩子的腸胃適應,並藉此訓練寶寶的咀嚼吞嚥能力,為日後的斷奶做準備。
瞭解輔食後,何時該給寶寶吃輔食
其實,長久以來不同的醫生都會有不同的看法,一般建議滿4-6個月才添加。
每個寶寶的生長條件都不同,無法統一規範到底應該何時吃輔食,而是應視孩子的能力與需求再決定。
因此,當寶寶開始出現厭奶期,就是給輔食的適宜時機。
厭奶期的出現,就是寶寶厭倦只喝奶了,想試試其他物!
此外,也代表奶類的營養素開始不符合寶寶生理需求,需要適時引進輔食來補足。
輔食添加時機視寶寶狀況而定
除了時機考量,也必須瞭解寶寶是否具備吃輔食的能力,才能開始添加輔食。
先看寶寶本身是否願意嘗試輔食,看到大人吃東西會變現出興趣,並不自覺張開嘴巴想吃,甚至還會將手主動伸過來,就是個好時機。
此外,還要看寶寶的生理狀況,頸部要能直立撐住頭部。
身體能斜躺或坐着,以及當食物靠近時,嘴巴會自然打開,並將舌頭壓低讓你將湯匙放入,最後吞進喉嚨裏。
作為父母,須把握為寶寶添加輔食的黃金期,讓寶寶習慣其他食物。
有些父母因為擔心過敏問題或嫌麻煩,很晚才添加輔食,會發現寶寶不愛吃、懶得吃,對於他未來的咀嚼、吞嚥、生長等都有很大影響。
輔食營養多元,補充鐵質預防貧血
有人會問,母乳好處多,為何需要添加輔食呢?
雖然母乳富含多種營養素,但裏面的鐵、鋅、維生素D稍顯不足,需要通過輔食來補足。
鐵質對於生長髮育是很重要的,但常見家長擔心孩子過敏,輔食添加的很慢。
甚至將鐵質豐富的肉類、蛋類往後拖延,反而使孩子發生缺鐵性貧血。
缺鐵問題雖大,但父母也無須過於擔心。
只要能在適當的時間為孩子添加輔食,即可改善此問題。
尤其是許多蔬菜有豐富鐵質,如紫菜;或補充加入鐵質的米麥粉,而肉泥、肝泥、蛋黃中鐵質很豐富,可讓寶寶攝取。
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