寒露過後 寶寶吃4種湯粥潤肺防燥
本文已影響1.73W人
本文已影響1.73W人
寒露過後,氣温迅速降低,秋燥也越來越嚴重。氣温變化容易引起寶寶生病,因此寶寶飲食應注意防燥和提高免疫力,應忌食生冷食物,多吃酸性和熱軟食物,以利於消化。
寒露已過,各地氣温開始迅速下降,氣温變化容易引起寶寶生病,因此寶寶飲食應注意防燥和提高免疫力。
寒露後寶寶飲食要點
寒露時節,應多給寶寶吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳製品等柔潤食物,同時增加雞、鴨、牛肉、豬肝、魚、蝦、大棗、山藥等以增加體質;少食辛辣之品,如辣椒、生薑、葱、蒜類等。
寶寶寒露飲食養生應在平衡飲食五味基礎上,根據個人的具體情況,適當多食甘、淡滋潤的食品,既可補脾胃,又能養肺潤腸,可防治咽乾口燥等症。水果有梨、柿、荸薺、香蕉等;蔬菜有胡蘿蔔、冬瓜、藕、銀耳等及豆類、菌類、海帶、紫菜等。早餐應吃温食,最好喝熱藥粥,因為粳米、糯米均有極好的健脾胃、補中氣的作用,如甘蔗粥、玉竹粥、沙蔘粥、生地粥、黃精粥等。
寒露寶寶食譜推薦
1.雞汁粥
先將母雞剖洗乾淨,切塊,水煮開後,改用文火再煮10-15分鐘,然後關火待用。將粳米放入另一鍋內,水煮,加入適量雞汁同煮成粥。
保健效果:雞汁營養成分不亞於雞肉本身,且比雞肉易消化吸收。雞肉味甘,性微温,能温中補脾,益氣養血,補腎益精。
2.蛤蜊雞湯
香菇泡開切絲,雞肉剁小塊備用;在湯碗中裝入雞肉、蛤蜊、香菇、薑絲,加蓋高火煮15分鐘即可。
保健效果:蛤蜊益氣生津,提高咽喉黏膜免疫。
3.紅棗蓮子銀杏粥
蓮子先煮片刻,再放入百合、大棗、銀杏、粳米,煮沸後改用小火煮至粥稠,加入冰糖稍燉即成。
保健效果:百合、蓮子具有養陰潤肺,健脾和胃的作用。
4.羊骨粥
先將新鮮羊骨洗淨砍碎,加水煎成羊骨湯,然後加粳米煮成粥,加入適量調味品。
保健效果:羊骨味甘,性温,歸腎經,其主要成分為磷酸鈣、碳酸鈣、磷脂、骨膠原、氟、鐵、鈉、鉀、彈性硬蛋白等。
【秋天潤肺吃什麼食物好】秋天吃什麼潤肺去燥
【寶寶秋天潤肺止咳喝什麼湯】秋季小兒止咳潤肺喝什麼湯好
寶寶防秋燥食譜:紫薯粥
預防秋燥,清潤燉湯話你知
今日寒露:寒露過後需慎防6種疾病
寶寶食譜:秋梨奶羹,幫助寶寶潤肺去燥
拒絕“秋燥”寶寶必吃4種食物
南杏潤肺湯
【喝什麼湯可以潤肺】潤肺湯的做法大全
清肺潤肺吃什麼?3款夏令滋補潤肺湯
防秋燥食譜 孩子水潤過個秋
【寒露還熱嗎】寒露過後還熱嗎
百合和什麼一起煮潤肺止咳 解秋燥必備滋潤湯水
秋季喝什麼湯潤肺 八款養生潤肺湯推薦
【寶寶春燥吃什麼】寶寶春天吃什麼潤燥
寶寶秋燥吃什麼蔬菜能潤燥
【2017寒露還熱嗎】寒露過後還熱嗎 寒露後天氣還熱嗎
秋季調理腸胃的潤肺散寒湯
寶寶立秋飲食要注意防燥滋潤
湯粥里加點它,養脾潤肺還下奶!
孩子防秋燥的食譜 水潤過秋
冬日寶寶潤肺止咳生津湯
肺乾燥喝什麼滋潤湯
小孩秋燥喝什麼湯潤燥
四道潤燥菜 讓寶寶安然過立秋
預防寶寶秋季乾燥上火 推薦4大清火濕潤食品
花生銀耳湯——效果槓槓的寶寶秋季潤燥湯
南杏潤肺湯 南杏潤肺湯的做法
【秋天吃什麼防秋燥】 預防秋燥吃什麼最好 秋燥吃什麼可以潤燥
寶寶秋季潤肺湯:蘋果蜜棗瘦肉湯