1歲後的寶寶,母乳這樣餵養更健康!
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新生兒在出生後至2歲之間母乳餵養為最佳食物,有助於增強孩子的抵抗力,減少疾病發生,建議媽媽們能堅持儘量多堅持餵養母乳。
也有媽媽有疑問,母乳6個月或者1歲後就沒營養了?
這種説法很片面,6個月後的母乳營養無法全部滿足孩子的生長髮育需要,因此專家建議大家添加輔食,但是並不意味着母乳就沒有營養了。
相反,母乳中的免疫球蛋白總量是不變的,如果乳汁因寶寶添加輔食而減少,則其中的免疫球蛋白反而顯得更高。只要條件允許,就堅持到自然離乳吧。
寶寶1歲以後,母乳餵養怎麼調整?
1、跟大人同餐
寶寶現在就可以和大人一起吃飯了,只是他的飯要軟、爛、細、碎,味道淡一些就可以了。讓寶寶和家人一起吃飯,更有利於培養寶寶良好的飲食習慣。
2、1歲後的寶寶,要增加的輔食配比。
蔬菜水果都是必備的,其他蛋白質、維生素含量高的食物也是首選。像粥、麪條、面片、包子等應該是主要的,其他的配方奶、水果汁、菜汁、菜湯、白開水、魚肝油、肉湯、磨牙食品、肉末、碎菜末、肝泥、動物血、豆製品、蒸全蛋、小點心等也是不錯的。
3、母乳可早中晚作為加餐
雖然1歲後的寶寶已告別乳兒期,但乳類仍是寶寶每天應該選擇的,母乳可早中晚作為加餐,繼續為寶寶提供豐富的營養。
母乳加餐時間表
6:00~6:30母乳或配方奶200毫升(+穀物);
9:00~9:30母乳或配方奶200毫升+水果;
12:00~12:30飯菜;
5:00~15:30母乳或配方奶200毫升+水果;
18:00~18:30飯菜;
21:00~21:15母乳或配方奶200毫升;
21:15刷牙,按時睡覺。
總之,母乳一樣好東西,只要條件允許,就堅持到自然離乳吧!把最好的營養留給寶寶。
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