米湯的營養價值及功效
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米湯中帶有很多的維生素b3、維生素b21、B2和磷鐵等碳酸鹽,也有一定的碳水化合物化合物及人體脂肪等營養元素。有利於消化吸收和對人體脂肪的消化吸收。
促消化米湯的作用是可以促消化,消化不好,有積食的人,吃點米湯,能夠幫助消化掉那些積累在肺部的食物,還能夠增進食慾。此外,米湯還可以用來治療風寒感冒,張仲景就曾提過,在遇到風寒幹感冒的時候,喝米湯能夠有助湯藥,加速感冒的痊癒。
1天喝1杯新鮮或是調味過的(例如加點水果)的米水可以減輕便祕症狀。
寧心安神米湯中含有一定數量的谷維素,還有一些亞油酸和米糠蛋白以及谷胱甘肽,這些物質可以直接作用於人類的神經,能調節情緒,也能預防神經衰弱,平時多喝一些,能減少焦慮和抑鬱以及煩躁等不良症狀的發生,另外它對人類的失眠多夢也有一定的緩解作用。
促進乳汁分泌米湯還能促進乳汁分泌,它最適合產後乳汁不足的女性食用,另外米湯還能滋陰補血,也能大補元氣,女性在產後多喝一些米湯對促進身體恢復,提高身體素質有很大的好處。
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