時常感到腰痠背痛,可能是因為你的身體缺水
本文已影響2.99W人
本文已影響2.99W人
水是生命之源,我們的身體離不開水,缺水還可能導致腰痠背痛,具體是怎麼樣的情況,下面就來具體看看吧。
時常感到腰痠背痛,可能是因為你的身體缺水
繁忙的生活令都市人長期休息不足,加上辦公室的工作需要長期久坐,如果坐姿不正確,腰痠背痛的情況容易發生。但,除了以上因素,原來身體缺水都是令腰痠背痛發生的塬因之一。
腰痠背痛的其中一個成因是椎間盤退化,這個位於嵴骨與嵴骨之間的一塊軟骨有緩解壓力之用,很多久坐或姿勢不良的人也會出現椎間盤退化的情況。那為什麼有些自問沒有久坐、姿勢端正的人士還有腰痠背痛的問題呢?答案可能是缺水!
因為人體上半身中只有25% 的重量是由椎間盤周圍的肌肉組織支撐,而剩下75% 重量都是由椎間盤的水份支撐。在缺水的狀況下,椎間盤會開始萎縮,使摩擦力變大,壓迫到局部的神經,使腰痠背痛,嚴重時還會引起坐骨神經痛或者是椎間盤破碎。
而人體除了椎間盤以外,也有很多生理結構組織都需要水份來保護關節,因此,有腰痠背痛的人需要留意自己平日有沒有喝充足的水份,每日最少喝8 杯水,讓身體的組織有充足的水,不但減輕腰痠背痛及關節莫名疼痛的問題,也是維持身體健康的一因素。
經常腰痠背痛可能是這些原因
孕期腰痠背痛的原因有哪些?
腰痠背痛是缺鈣嗎
【性後腰酸背痛怎麼辦】啪啪啪後腰酸背痛怎麼辦 性生活後腰酸背痛怎麼辦
傷口痛、子宮痛、腰痠背痛!對抗產後疼痛,祕訣在這裏!
【孕期腰痠背痛怎麼緩解】孕期腰痠背痛怎麼辦 怎麼緩解孕期腰痠背痛
產後腰痠背痛是什麼原因引起的 多是這兩個原因在搗亂
產後腰、背、全身痠痛,怕冷,這個妙招輕鬆緩解!
【孕期腰痠背痛怎麼緩解】孕期腰痠背痛怎麼辦
孕婦產後腰椎痠痛,原因可能在這裏!
【小腹墜痛腰痠怎麼回事】小腹墜痛腰痠是什麼原因引起的
還以為腰痠背痛是累的?不孕的罪魁禍首竟然是它...
產後腰痠背痛、漏尿、肚子下不去,可能是這裏出了問題!
為什麼生孩子時,身體會不停地發抖?不止是因為疼痛
一喝水就水腫 有可能是你的身體缺乏這三種元素
孩子吃奶,媽媽痛的直咧嘴,但是背後原因卻可能會暖到你
做好這些,產後腰痠背痛遠離你
哺乳期手指頭關節疼痛的原因 可能是身體缺鈣所致
【孕婦腰痠背痛怎麼緩解】孕婦腰痠背痛怎麼辦
當媽以後腰痠背痛?這4招幫你緩解疼痛!