【立秋掉頭髮】立秋掉頭髮怎麼回事 秋天為什麼會掉頭髮
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立秋掉頭髮怎麼辦?立秋為什麼會掉頭髮?掉頭髮吃什麼補?帶着這些疑問,我們一起看下面的文章吧!
立秋為什麼會掉頭髮
每個人大約有9—14萬根頭髮,每天掉髮50—100根都是正常的。可是立秋過後一段時間,人們會發現頭髮比平時掉的要多。這是因為夏天的時候紫外線很強烈,照射到頭皮上,使得頭髮受到了傷害,在立秋之後,這些問題就表現為掉髮掉的比平時多,這是正常的現象。
立秋掉頭髮怎麼辦
飲食均衡
首先是飲食。人們需要平衡膳食,不僅要吃素,也要吃葷,還要吃水果。因為蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等正是毛髮健康的營養資源,通過合理的膳食搭配人體能夠補充流失的營養物質。同時忌吃一些對身體有刺激性的食物,多吃一些瓜果蔬菜。
正確洗頭
其次是洗頭髮時要注意,太冷或太熱的水對頭皮和髮質都不好,一般水温控制在38攝氏度左右的水恰到好處。因為太冷的水往往洗不乾淨,水太熱的話又會傷害到頭髮。正確的洗髮方式是,向下捋着頭髮洗,順着頭髮的生長方向洗,這樣才有利於髮質健康。另外,洗髮水在頭皮上停留一到兩分鐘就夠了,時間太久了的話,洗髮水裏面的一些化學成分會對髮質造成刺激。
不用吹風機
洗完頭髮後,要注意儘量不用吹風機。因為熱風會讓頭髮內部散失水分,會讓秀髮變得乾枯毛躁;同時要避免用毛巾搓,這樣會增加了頭髮與頭髮之間的摩擦,會傷害到頭髮。那麼合適的方法是啥呢?就是讓頭髮自然風乾。
洗髮次數不要過於勤快
洗頭髮的間隔時間最好是2-3天,過於頻繁的洗頭會讓頭髮中的營養全部流失,讓頭髮是去光澤哦。洗頭髮的時候要輕輕的揉搓按摩,這樣可是很好讓頭皮活血的方法呢。
不用帶脱脂性或鹼性洗髮水
脱脂性或鹼性洗髮水,容易轉讓頭乾燥,甚至出現頭皮壞死,所以在選擇洗髮水時我們應更加註意,要選擇對頭髮和頭皮沒有傷害的天然洗髮水。還不要侷限於使用一種洗髮水,可以經常換着,看哪個最適合你的頭髮使用。
消除精神壓力
其實精神狀況不好,每天都十分的焦躁不安是會導致掉髮的,你的壓力越大,那麼脱髮將會更加嚴重,對於女生而言,忙碌的生活中應該保持適當的運動,這樣才會讓你的頭髮富有光澤,充滿生命力。應該經常性的進行深呼吸,散步,做瑜伽和放鬆操,可以讓你消除每天精神帶來的疲憊感。
掉頭髮吃什麼補
維生素C——滋潤乾燥頭皮
維生素C可以活化微血管壁,使頭髮能夠順利地吸收血液中的營養,皮脂腺分泌油脂能力正常進行,滋潤乾燥頭皮,減少掉髮。
代表食物:木瓜
木瓜含有豐富的維生素C,同時,其鐵元素、胡蘿蔔素、葉黃素等都可為頭髮提供多種營養,去除老廢的蛋白質堆積,為頭髮提供深層潔淨和滋養。
維生素B——抑制頭油分泌
維生素B能促進頭發生長和頭皮新陳代謝,使頭髮呈現自然光澤,抑制頭油分泌,減少頭髮掉落。
代表食物:豬腿肉
豬腿肉含有維生素B1、維生素B2、維生素B6等多種維生素,其中維生素B6有預防白髮和促進頭髮生長的作用,能防止頭髮掉落。
維生素E——防脱髮
維生素E可以抵抗毛髮衰老,促進毛母細胞分裂,使毛髮生長,減少頭髮掉落的情況。
代表食物:堅果
堅果,例如核桃、杏仁,能夠提供優質的蛋白質,促進頭髮生長,同時亦含有豐富的鐵、維生素E等成分,使頭髮強韌不易斷。
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