【褪黑素的副作用】服用褪黑素的副作用 褪黑素副作用有哪些
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褪黑素人體不可或缺的一種天然荷爾蒙,中年後就要注意補充褪黑素,褪黑素的益處多多,但是褪黑素也有副作用嗎?褪黑素的副作用是什麼呢?看看下面這篇文章瞭解下吧!
短時間內不舒服
以現有證據來看對於多數人來説短期口服應該還是安全的,現有試驗連着吃兩年也沒什麼問題,有記載的副作用包括頭疼、短時間內感到抑鬱、胃腸道反應等,可靠的長期數據仍然不足。
影響精神
褪黑素會讓人白天嗜睡、頭痛、頭暈,值得注意的是,孕婦、嬰兒、兒童、凝血障礙、高血壓(褪黑素可能影響藥效)、抑鬱症、癲癇、器官移植人羣尤其不建議服用,當然了,也不要剛吃完褪黑素就去開車,操作機械
等。
褪黑素長期大量服用,經德國專家研究,有可能產生不孕不育的副作用。
一般建議褪黑素是建議中年後再服用,一般女性沒到40歲服用褪黑素,還是會對生育有一定的影響。
產生依賴
褪黑素其實是有大腦松果體分泌的一種可以改善睡眠的激素,長期服用可以產生依賴性,最好不要長期吃;並且國內某些廠家的褪黑素裏面違規添加了安眠藥,請慎重選購。
性慾減退
人體能自然產生褪黑素,它是哺乳動物和人類的松果體產生的一種胺類激素,是內分泌的一部分,參與睡眠的生理過程。有的人睡眠不好,就額外補充褪黑素,這種做法實際上干擾正常的生理過程,“可能最明顯的副作用就是性慾降低,所以年輕人最好別服”。
服用褪黑素的注意事項
1、嚴格按照產品規定的適用人羣、服用劑量及服用時間服用。
2、服用褪黑素時最好不要抽煙、喝酒、
3、請勿在從事駕駛、高空作業等危險操作前服用。
4、不能同時服用阿司匹林。
5、少年兒童、孕婦及哺乳期婦女及抑鬱精神患者不宜服用。
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