【白頭髮怎麼治】白頭髮怎麼能變黑 白頭髮怎麼辦
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雖然隨着潮流的的變化,奶奶灰越來越流行,但是真正意義上的白頭髮,還是很多人不願意看到的,尤其是有一部分年輕人,少白頭的樣子,真的會有思想負擔,但一直染髮也不是辦法,那麼這白頭髮怎麼治才好呢?
白頭髮怎麼治:補充維生素B法
美國醫學界研究發現,一個人在面對沉重壓力的時候,會加速體內維生素B的燃燒,容易使得頭髮斑白。因此,對於生活和工作壓力較大的人,以及必須長時間經常用腦的人來説,直接補充維生素B,是最好的留住黑髮的辦法。
建議:
應該多吃富含B族微生物的食物,比如説綠色蔬菜,水果,蛋類,奶類,谷等。
白頭髮怎麼治:多吃黑色食物
黑色食物多入腎,可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物,如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑糯米等等。例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。
小貼士:
此外,龍眼、紅棗(或黑棗)、深色葡萄可防止掉髮。海里的黑色食物海藻類,如海帶、紫菜等等,含碘豐富,可使頭髮有光澤。
白頭髮怎麼治:緩解壓力
現在社會的壓力越來越大,包括來自父母的,工作的,生活的等等。生活壓力過大,心情不能得以放鬆,很容易造成白頭髮增多。
建議:
想要減少白頭髮的產生,首先就是要保存愉悦的心情,放鬆自己。
白頭髮怎麼治:減少對頭髮的損害
很多人,尤其是女性,常常會染髮燙髮,這很容易損害頭髮的髮質,也很容易導致頭髮變白。而且,有些時候,陽光直射,紫外線照射太強也會損上頭髮。所以,要做好頭髮的保養很重要。
白頭髮怎麼治:中醫食療
祖國醫學認為,核桃對於遏制白髮、緩解少白頭等有着明顯效果。因此,白頭髮較多的人不妨服用糖水核桃仁。
方法:
將核桃1到2斤用清水浸泡2到3天,然後去皮,再放入糖水中煮,製成核桃仁糖。早晚各吃一次即可,每次8到10粒,連續吃三個月之後,部分人的頭髮就會變黑了一些,並減少脱髮的現象。
白頭髮怎麼治:按摩穴位
1、按壓湧泉法
祖國醫學認為,毛髮受腎經支配,直接反應腎功能。因此,要想遏制白髮增多,就要提振腎經陽氣。腳底的湧泉穴就是腎經上的重要穴位(如圖),有治療白髮過多、過早的作用。按摩雙腳湧泉穴每15次為一個療程,每天做兩個療程。此法必須長期堅持才能見到效果。
2、按摩陽池穴和太溪穴
以每分鐘30次的速度,用手指輕輕按手腕正中的陽池穴(如圖),可以恢復自主神經的作用,也可以使內臟以及腎功能恢復正常,促進頭脂、汗腺的正常分泌,起到保護毛髮的作用。按摩太溪穴也可以起到保護頭髮作用。腳踝處的太溪穴(如圖)是腎經的重要穴位,能支配頭髮的營養成分,用手指輕按此穴,可以促進女性激素的分泌,使得頭髮亮麗而富有彈性。每天用拇指靜按2分鐘,重複3次即可。
白頭髮怎麼治:按摩頭皮
堅持早晨和臨睡前,用食指和中指在頭皮上畫圈圈,按摩頭皮。從額頭頂到後腦勺,在從兩側太陽穴到頸部。每次按摩1-2分鐘,來回30-40次。這樣的按摩能夠加速毛囊的血液循環,讓毛孔得到血液供應,改善細胞活性,有利於白髮變黑髮。
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