來月經可以吃哈密瓜嗎
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來月經可以吃哈密瓜,適量食用對於身體健康並沒有什麼影響。哈密瓜所含有的水分,糖分以及維生素成分是比較高的,從食物分類上來講,哈密瓜屬於温熱性的食物,在月經期間可以少吃一些哈密瓜的,並不會加重宮寒的症狀,也不會引起其他身體症狀的出現。
哈密瓜的功效與作用哈密瓜除了好吃,營養價值上也是不輸的:
1、哈密瓜含有豐富的胡蘿蔔素,具有具有保護視網膜,預防近視和白內障的作用。
2、哈密瓜中含有豐富的抗氧化,可以減少色素在皮膚的沉着,從而具有美白淡斑,延緩皮膚衰老的作用。
3、哈密瓜中鉀離子的含量高,具有調節神經功能,緩解緊張的作用。
4、哈密瓜中的活性成分,可以降低血液粘度,具有預防血栓形成,減少心腦血管疾患發生的作用。
5、哈密瓜中含有氨基酸,具有補充人體所需,消除疲勞的作用等。其因含糖高,糖尿病患者不宜食用。
來月經可以吃什麼水果一般來説月經前能吃的水果月經期也能吃,比如香蕉、蘋果、橘子、西瓜、哈密瓜、葡萄等,只是要注意吃的量的不能太多,吃的同時還要注意衞生。
月經期吃的水果不要是冰的,如果是剛從冰箱裏拿出來的建議可以放到常温狀態後再吃。
月經期間不能以水果為主食,月經期應以高蛋白質的飲食為主,輔以新鮮的蔬菜和水果。同時,由於月經期間機體抵抗力低下,要注意保暖與休息。以免經期發生感冒、胃腸炎等感染性相關疾病。
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