【內分泌失調長痘痘】內分泌失調長痘痘的原因
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形成原因:
1、內分泌失調會促使皮脂分泌過盛,無法排出而將毛囊堵塞,形成痘痘。
2、有些人的體質較為敏感,如果荷爾蒙的分泌稍有變化,就會影響到皮脂的分泌,所以有些女性會發覺在月經週期前後,或在熬夜與壓力大時就會萌發痘痘。
處理方法:
1、當由於內分泌失調而導致長痘痘時,除了通過飲食、藥物調理來使內分泌水平恢復正常外,還需要通過一些護理手段使痘痘儘快消退並不留疤痕。
2、首先,要掌握正確的洗臉方式,不要蒸臉,選擇適合自己的保養品及化粧品,仔細清潔臉部角落,不要用毛巾大力揉搓臉部,洗臉時注意不要擠壓痘痘。
3、不要過度曬太陽,保持充足的睡眠和良好的心情,飲食清淡並保證營養攝取均衡,可食用一些含有清熱解毒成分的藥物或者食物;還可以去看中醫,喝中藥調理。
內分泌失調長痘痘的原因我們都知道,不良的生活習慣是會導致內分泌失調,然後就會引來痘痘等一系列不良反應的。
內分泌失調長痘痘的原因:
1、生理因素:
人體的內分泌腺激素可以保持生理處於平衡,但這些生長調節劑一般會隨年齡增長而失調,這也就是為什麼年紀越小,內分泌越少成為困擾我們的話題,可隨着年齡增長,就需要給它更多關注。有些人的內分泌失調來自於遺傳。
2、營養因素:
人體維持正常的生理功能,就必須有足夠的、適當的營養,否則,內分泌等問題就會一一出現。
3、情緒因素:
心理也是個重要原因。男性要承受來自各個方面的壓力,哪一種壓力都需要打起十二分的精神來應對,難以徹底放鬆下來。這種緊張狀態和情緒改變反射到神經系統,會造成激素分泌的紊亂,即通常所説的內分泌失調。
4、環境因素:
嚴重的環境污染對內分泌失調罪責難逃。空氣中的一些化學物質,在通過各種渠道進入人體後,經過一系列的化學反應,導致內分泌失調。
因此,多運動,正常作息,是保證不會內分泌失調,也不會長痘的大前提。
內分泌失調長痘痘怎麼辦1、要養成良好的生活習慣
注意面部和手部的衞生,常用温水洗臉,避免用鹼性大的肥皂,不用多油脂和刺激性的化粧品,以免進一步填塞毛囊,使痘痘加重。更不要用手去擠、捏、掐等,容易炎性細菌向深部發展。
發生痤瘡應及時到醫院皮膚科診治,遵循醫囑,認真服藥,貴在堅持。足夠療程才能見效,不要自購藥物,絕對不能用含激素的外用藥,以免病情加重。最好不要濫用化粧品,上班更應注意衞生規律,不要濃粧豔抹,淡粧更自然、更適宜。
2、注意飲食
飲食合理調配時很重要的,可以“三多兩少”做起。
多鋅:
鋅可增加抵抗力,促進傷口癒合,含鋅的食品很多,如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。
多維他命:
維他命A對肌膚有再生作用。含維他命A的食物包括紅蘿蔔、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油等。綠葉蔬菜、魚類含有的維他命B2及B6,則可參與代謝蛋白質,以及促進脂肪代謝,平復暗瘡。維他命C能有效修復被暗瘡損傷的組織,吃新鮮蔬果就可吸收到。維他命E的美容作用更不用説了。
多粗纖維:
它促進腸胃蠕動,加快代謝,使多餘的油脂排出體外。此類食品有全麥麪包、大豆、筍等。
少肥甘厚味:
如動物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂豐富食物。
少辛辣腥臊:
辛辣食物易刺激神經和血管,容易引起暗瘡復發。而腥臊則容易起過敏反應,令患暗瘡的皮膚惡化。
內分泌失調長痘痘吃什麼好內分泌是人體生理機能的調控者,它通過分泌激素在人體內發揮作用。引起內分泌腺分泌的激素過多或過少,新陳代謝功能紊亂,就會造成內分泌失調,導致內分泌疾病發生。
1、日常生活調理調節內分泌首先要從飲食,運動上入手
要養成良好的飲食習慣,多吃新鮮果蔬,多吃高蛋白類食物,多喝水,補充身體所需的水分,同時多參加各種運動,增強體質.生活要有規律,不要經常熬夜,以免造成荷爾蒙分泌失衡甚至不足,進而引發其他疾病。
2、 對抗內分泌失調長痘的蔬菜水果
首選被奉為美容聖品蘋果和號稱水果之王的獼猴桃,其它還有花椰菜、白菜、綠色蔬菜、番茄、檸檬、草莓、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。
3、食物應多品種多變化
搭配合理,多吃穀物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物,少吃油膩與刺激性食品,烹調用油以植物油為主,動物油為輔,以獲取更多的不飽和脂肪酸,從而改善內分泌失調。
內分泌失調長痘痘注意事項1、注重情緒,保持好心情
情緒也是引起內分泌失調的一個原因,脾氣大則肝火旺。緊張的情緒還容易造成激素分泌的紊亂,從而引起一系列的不良反應,包括皮膚差、長痘等情況。
2、注意環境,多呼吸新鮮空氣
嚴重受污染的環境很容易導致內分泌失調,而內分泌失調則會引起身體其他機體出現混亂,對身體帶來嚴重的傷害,容易長痘痘。建議,每天早上早點起牀,到户外呼吸新鮮空氣。
3、注重運動
運動不僅能強身健體,還能有效幫助改善內分泌失調,這是因為運動能加速身體血液循環,幫助身體加速新陳代謝,可起到排毒的效果,皮膚排毒後自然很難長痘痘。
4、注重衞生
如果出現長痘痘的情況,切不可用手去擠捏、掐等,因為這樣容易炎性細菌向深部發展,第痘痘更加嚴重。切記不可用化粧品掩蓋痘痘,這樣容易堵塞毛孔,導致痘痘加劇。
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