【胸部鬆弛下垂的原因】胸部鬆弛下垂是怎麼回事
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1、原因:
乳下垂的女性有是因為哺乳後乳房恢復不好、乳腺萎縮使乳房變小引發鬆垂。因哺乳過程中乳房二次發育後恢復不良所引發的乳房下垂現象,一般表現為乳房變形、鬆垂,乳頭位置下移,乳腺不同程度萎縮或增生。
2、預防方法:
預防胸部鬆弛,從哺乳期開始,就要堅持戴胸罩。否則乳房重量增加後會明顯下垂。張安秦建議,大小尺寸要合身,哺乳期選用的胸罩塑型功能雖重要,但首先得方便哺乳,質地應為全棉,要選擇不帶鐵箍的,全罩杯的胸罩一般不太合適哺乳期女性。
胸部鬆弛下垂的原因二 過度減肥
1、原因:
就是因為有的女性過度減肥造成乳房下垂,造成乳房內脂肪組織與皮膚鬆弛所致,多見於中青年婦女。
2、預防方法:
適度鍛鍊胸肌,讓胸部脂肪組織通過合理鍛鍊有一部分確實轉化成了肌肉,使胸部線條會隨之變得更挺。最簡單的健胸運動是———雙手合十,緩慢上舉,保持10秒,再緩慢下落到胸前。如此反覆5-10次,上上下下的運動,可使胸部肌肉上提。
胸部鬆弛下垂的原因三 空囊狀下垂
1、原因:
胸部下垂還有的是因為老年人內分、泌機能下降,皮膚、支持組織、脂肪和腺體都、明顯退化、萎縮,故乳房表現為空囊狀下垂。
2、預防方法:
可多吃富含維生素E的食物,號稱含有“植物雌激素”的木瓜,以及含有異黃酮的豆類、堅果等。張安秦説,韌帶主要是一些纖維結締組織和有彈性的膠原蛋白組成,按中醫的理論來講可進食富含膠原蛋白的豬皮、牛筋等,有助於韌帶的彈性的恢復。
胸部鬆弛下垂怎麼辦
1、用玫瑰精油、橄欖油按摩乳房。
用精油按摩乳房可促進局部的血液循環,需要提醒的是,不要使用含有激素的按摩膏。而玫瑰精油、橄欖油都是不錯的選擇。
2、冷熱水交替。
沐浴時不宜適用太高的水温,否則會有讓胸部的結締組織老化、身體肌膚失去彈性的可能。洗澡後,在身體能耐受的情況下,以冷熱水交替衝擊下胸部,利用熱漲冷縮的原理刺激胸部,能加強胸部彈性。蓮蓬頭由下往上傾斜45度角,以冷熱水交替的方式,對胸部下方進行沖洗和按摩,刺激胸部血液循環。
胸部鬆弛下垂的注意事項
1、美胸產品。
如果你迫不及待的想美胸,你也可以選用美乳產品,如美乳霜,但美乳霜大多含有激素,因此在哺乳期不要使用,以免對寶寶造成影響。應用美容手術進行隆胸也可以,但風險較大,費用也較為昂貴,還要謹慎為之。
2、健胸操。
最有效、最經濟的美乳方法首推健胸操。產後,如果及時進行胸部肌肉鍛鍊,能使乳房看上去堅挺、結實,豐滿。但健胸運動不是一日之功,需要長期堅持,效果才明顯。
3、正常作息。
除了人體自然老化外,熬夜、生活不規律也會影響身體的新陳代謝與血液循環。作息失常還會導致荷爾蒙混亂,影響胸部健康。什麼時候睡覺、什麼時候起牀,形成一個習慣並長期堅持下來。
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