營養餐,給孩子竄個加點油
本文已影響1.32W人
本文已影響1.32W人
人體長高,主要取決於人體長骨的發育,尤其是大腿的股骨和小腿的脛骨和腓骨。
人體長高,主要取決於人體長骨的發育,尤其是大腿的股骨和小腿的脛骨和腓骨。這些長骨的發育要靠有機物質的生成和骨鹽的沉積。有機物質的主要成分是蛋白質。骨盆的主要成分是鈣、磷及少量的無機元素,如鉀、鎂、鈉等。因此,要想自己的孩子長得高,飲食應注意提供含豐富蛋白質和鈣、磷成分的食物,為孩子的長骨發育創造良好物質條件。
豬肝雞蛋
新鮮豬肝50克,新鮮雞蛋—個,大米100克。先將大米在鍋內熬到開花為度。將豬肝製成泥狀,用少許食用油炒熱備用。將雞蛋製成蛋花,與熱雞肝一起放進粥內熬成粥狀,待温,調味後食用,隔日一次。豬肝含豐富優質蛋白質,富含鈣、磷及維生素A。雞蛋則含有嬰幼兒成長需要的卵蛋白和卵球蛋白,而且鈣、磷等無機鹽含量也很豐富,是兒童增高的理想食品。
雞蛋黃粉粥
新鮮雞蛋一個,煮熟後除去蛋白,留下蛋黃。將蛋黃研細,加入已煮好的米粥中拌勻食用,每天1~2次。蛋黃中含有豐富的卵磷脂、鈣、磷和維生素A、多種脂類,色香味俱全,適合嬰幼兒食用。
雞肝豬腿黃芪湯
取新鮮雞肝50克,新鮮豬腿骨50克,黃芪30克,五味子3克。將雞肝切成片備用;將豬腿骨打成碎片狀與黃芪、五味子一起放進砂鍋內,加適量清水,先用武火煮沸後,改為文火煮一小時,再濾去骨渣和藥渣。然後將雞肝片放進已煮好的豬骨湯內煮熟,按口味加調料,待温後吃雞肝喝湯。雞肝含豐富的蛋白質、鈣、磷以及多種維生素,豬腿骨也含有鈣、磷、鎂、鐵、鉀等多種無機元素,配以黃芪、五味子,有利於蛋白質、鈣、磷等成分的吸收,對小兒長骨的生長髮育甚為有利。
豬骨菠菜湯
取新鮮豬脊骨350克,菠菜200克。用清水洗淨豬脊骨,砍碎,放入砂鍋內,加適量清水,先用武火,後用文火煮兩小時;然後將洗淨的菠菜放入湯中,再煮10分鐘,加入調料,飲湯吃菠菜。豬脊骨含有鎂、鈣、磷、鐵等多種無機鹽,菠菜中含有相應的酶,因此對補充鎂、鐵、鈣、磷等無機元素效果較好。
牡蠣肉湯
取新鮮牡蠣肉100克,生薑絲少許。將牡蠣肉放入砂鍋內,加上生薑絲少許,加適量清水,用中火煨成濃湯,再加入少量調味料,待温後飲湯吃牡蠣肉。牡蠣肉含有豐富的蛋白質、糖類、脂類及鈣、磷等無機鹽和多種礦物質,是一味簡單可行的助長高湯劑。
懷孕一個月營養餐
給寶寶一頓有創意的營養餐 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 幼兒期
寶寶不愛吃米飯,煮飯時加點這個,香味營養加倍!
糕點不宜給嬰兒加餐時食用
孩子早餐這樣搭配更營養
不要常把糕點給嬰兒當加餐
“鹽我就給孩子加一點點”那麼,這個一點點究竟是多少?
樂食兒童智能營養師:給孩子貼身配備一個營養師
早上給孩子做什麼樣的早餐營養又快捷?
秋天給孩子多吃這4種食物,來年竄高個!
多給孩子吃這3種食物,身高一個勁往上竄!
秋冬給孩子吃點紅薯,營養還抗癌!
給孩子補充營養的10個誤解
巧用點心多給孩子補充營養 人工餵養 親親寶貝網 營養 蛀牙 點心
早餐吃點蔬菜才有營養
【兒童營養晚餐做法大全】營養兒童晚餐食譜大全 孩子的營養晚餐食譜
【月子餐營養搭配】營養的月子餐要怎麼搭配
產後月子營養配餐要注意的幾點
給寶寶去火的美味營養餐
“油罐”原理是什麼?怎樣給孩子“愛的油罐”加油?
孩子個子矮哪些食物能幫孩子竄個子
美胸要給胸部加點營養
營養專家給孩子的九個建議
媽媽這麼給孩子準備早餐,既好吃又營養!
孕婦營養加餐:糖醋荷包蛋
學齡前孩子必吃的營養餐
給寶寶搭配夏季營養套餐
【孩子早餐圖片】20套最適合孩子的營養早餐圖
孩子營養餐菜譜 家長給孩子做營養餐的誤區
月子餐怎麼吃有營養 營養月子餐食譜及做法