兩歲寶寶補鈣食譜有哪些
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魚肉鬆粥的做法:
1、首先,我們要準備大米,魚肉鬆和蔬菜。我們先把大米淘洗乾淨,用開水泡一個小時,
2、然後再把水和大米一起放進鍋中,用大火煮沸,煮沸之後,調製小火慢慢的將大米煮至粘稠;
3、然後再把準備好的蔬菜洗乾淨,切成細碎的末,切之前最好用開水燙一下。
4、最後再把切好的碎末放進粥裏面,再加入魚肉和適當的鹽,再用小火煮幾分鐘就做好了。
兩歲寶寶補鈣食譜:松子毛豆炒幹丁
食材:松子200克,香乾4片,毛豆50克,薑末適量,色拉油25克,枸杞子10克,精鹽、糖、麻油、高湯適量。
做法:
1、將松子入鍋上火炒香備用。
2、毛豆用滾水燙熟後再經冷水沖洗,瀝水備用。
3、香乾切成小丁,胡蘿蔔切成碎未,枸杞子沖洗乾淨備用。
4、色拉油入鍋,油熱後爆薑末出香味,再倒入香乾、枸杞子調味,煸炒少許時間,傾入毛豆,拌炒均勻,放入調料和適量高湯。
5、收湯後,灑上松子拌勻,出鍋。淋上麻油,盛入盤中放上裝飾菜即成。
兩歲寶寶補鈣食譜:魚菜米糊
原料:米粉(或乳兒糕),魚肉和青菜各15-25克,食鹽少許。
製法:將米粉酌加清水浸軟,攪為糊,入鍋,旺火燒沸約8分鐘;將青菜、魚肉洗淨後,分別剁泥共入鍋中,續煮至魚肉熟透,調味後即成。可以給4個月以上的寶貝做一些吃。
兩歲寶寶補鈣食譜:蛋花豆腐羹
原料:雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小葱末等。
製法:雞蛋打散,豆腐搗碎,骨湯煮開;下入豆腐小火煮,適當進行調味,並撒入蛋花,最後點綴小葱末。 特別適合給還不太會咀嚼的6個月左右的小寶貝吃
兩歲寶寶補鈣食譜:香香骨湯麪
原料:豬或牛脛骨或脊骨200克、龍鬚麪5克、青菜50克、精鹽少許、米醋數滴。
製法:將骨砸碎,放入冷水中用中火熬煮,煮沸後酌加米醋,繼續煮30分鐘;將骨棄之,取清湯,將龍鬚麪下入骨湯中,將洗淨、切碎的青菜加入湯中煮至面熟;加鹽推勻即成。可為正在快速增長的1歲以上寶貝補充鈣質和鐵,預防軟骨症和貧血。
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