讓寶寶健康又快樂的空氣浴
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空氣浴?怎麼樣,沒聽説過吧。有興趣知道嗎?其實説來也很簡單,所謂空氣浴,就是讓寶寶柔嫩的皮膚與乾淨、新鮮的空氣相接觸,讓全身皮膚沐浴在空氣中。聽起來似乎很簡單易行哦,馬上試一試吧。不過先別急,凡是事關寶寶的,都得小心一點才好。空氣浴也有自己的原則和注意事項,爸爸媽媽們要仔細看。
空氣浴?怎麼樣,沒聽説過吧。有興趣知道嗎?其實説來也很簡單,所謂空氣浴,就是讓寶寶柔嫩的皮膚與乾淨、新鮮的空氣相接觸,讓全身皮膚沐浴在空氣中。聽起來似乎很簡單易行哦,馬上試一試吧。
不過先別急,凡是事關寶寶的,都得小心一點才好。空氣浴也有自己的原則和注意事項,爸爸媽媽們要仔細看。讓寶寶健康又快樂的空氣浴, 空氣浴鍛鍊要遵循循序漸進原則。應當先在室內給寶寶做空氣浴。在寶寶滿月以後,每當給寶寶換尿布和衣服時,可以不要急於給寶寶穿衣服,而先讓寶寶身體的一部分在冷空氣中裸露一兩分鐘,讓他的皮膚逐漸適應空氣浴。
當寶寶滿兩個月以後,就可以在他早晚更衣,或是午睡後換尿布時或洗澡後積極地讓寶寶進行空氣浴。空氣浴的時間也要注意循序漸進。開始階段可持續二三分鐘;到寶寶四五個月大時可延長到五六分鐘;在夏季可逐漸加到2至3小時。空氣浴還可以與寶寶健身操一起結合着做,效果也會不錯,而且也增加了樂趣。
在冬季,寶寶做空氣浴時的室內温度最好保持在18度至22度之間,以免寶寶受凍生病。隨着寶寶的成長,空氣浴的室內温度也可以逐漸降低。3歲以下的寶寶,空氣浴室內温度可逐漸降低到16度左右。風和日暖的天氣,户外温度在20度以上時,就最好在户外進行空氣浴了。
此外,其實户外睡眠或室內開窗睡眠也是空氣浴鍛鍊的一種形式。的確是很方便大家學做。空氣浴能為寶寶帶來乾爽的皮膚,愉快的情緒,健康的體質和良好的血液循環,而且家家都可以辦到,爸爸媽媽們何樂而不為呢?
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