這些信號説明寶寶營養不均衡,趕緊調整飲食結構
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如果孩子營養不均衡,影響正常的生長發育,如果孩子出現發育遲緩、容易生病等問題,則可能是營養不均衡了,家長應及時調整孩子的飲食結構。
孩子在成長過程中需要各方面的營養,如果營養不均衡,就會影響孩子的正常生長髮育。如果孩子出現了下面這些症狀,則説明孩子營養不均衡了,家長應趕緊給孩子調整飲食,以免影響孩子生長髮育。
1.體格發育遲緩
嬰幼兒體格發育指標包括生長速度、發育水平、身體勻稱度等,其中,頭圍、體重和身高是很重要的參考指標。
孩子的生長髮育受遺傳、營養、睡眠、運動等多方面因素影響,其中營養是非常重要的後天影響因素,如果孩子營養沒跟上,最直接的表現就是身高、體重不夠。
因此,建議家長一定要定期給孩子做保健,如果發現發現孩子身高、體重發育滯後,應在醫生指導下調整孩子的飲食結構。
2.體弱多病
如果孩子很容易生病(如感冒、牙齦炎、口角炎、角膜炎經常反覆發作),則可能是免疫力低下,而引起孩子免疫力低下的其中一個原因就是營養不良,比如缺乏某些微量元素如維生素、鐵、鋅等。
3.便祕、口臭
如果孩子偏愛甜食、葷食、油炸食物,而不喜歡吃蔬菜水果時,容易造成纖維素不足,從而導致腸道蠕動變慢產生便祕的問題,如果便祕時間過長,又會進一步產生有害毒素,進而出現口臭。因此,當孩子出現便祕、口臭等問題時,應該注意多給孩子吃些蔬菜和水果。
4.反應遲鈍
孩子早期營養不良可能會降低腦細胞的分裂率,從而導致神經調節功能失常,進而影響語言和運動發育。所以,如果你發現孩子出現反應遲鈍、健忘等症狀時,應警惕是營養不良。
5.情緒變化無常
B族維生素有調節情緒的作用,當人體缺乏維生素B1時,可能會變得脾氣暴躁、易怒;當人體缺乏維生素B6時,可能導致睏倦、急躁等問題;當人體缺乏維生素B12時,可能會變得反應遲鈍。因此,當孩子情緒變得變化無常時,可能是缺乏B族維生素了。
想要孩子營養均衡,一定要養成不挑食、不偏食的飲食習慣。培養好的飲食習慣,應該從添加輔食開始,家長應根據寶寶的月齡,儘量讓寶寶嘗試各種各樣的食物。
如果發現孩子有營養不均衡的症狀,應注意觀察孩子的飲食結構,及時作出調整,如果情況嚴重應及時就醫,必要時可藉助藥物。
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