培養孩子健康飲食習慣 讓孩子參與食物烹調
本文已影響5.03K人
本文已影響5.03K人
孩子的健康飲食一直是父母要操心的問題,因為即使現在人們的生活水平好了,可是很多孩子的身體健康還是成為了很大的問題。所以説父母為了孩子健康的成長,一定要從小培養孩子的飲食習慣,讓他們吃的更健康。
第一,讓孩子參與食物的選擇和購買。這是讓孩子認識不同的食物,瞭解它們營養價值和特點的絕好機會,家長可以介紹一些營養知識,比如蔬菜含有豐富的礦物質和維生素,奶類含鈣豐富、有利於骨骼健康等,循序漸進地教給孩子營養和健康知識。
第二,讓孩子參與食物的烹調。許多父母生怕孩子傷着、燙着,不許孩子靠近廚房。其實,參與食物的準備、製作,不僅可以幫他們加深對食物和營養知識的瞭解,更重要的是可以培養獨立生活的能力,受益一生。
第三,給孩子一定的自由。很多孩子吃飯喜歡挑挑揀揀,這和家長的餵養方式有關。在孩子偏食或挑食時,家長不要輕易評價好壞,也不要總是説“我家孩子最喜歡吃什麼、不喜歡吃什麼”等,這種做法會在不知不覺中強化孩子的不良行為。而要通過生活中的例子,順其自然地進行引導。
第四,不要用食物獎懲孩子。有些家長喜歡用美食作為獎懲孩子的手段,比如考試考得好,就獎勵吃一頓大餐。結果,孩子就會把在外就餐看成美好的東西,逐漸喜歡上它。
父母一直是孩子最好的老師,從小孩子都在父母的身邊,所以父母的一言一行都會成為孩子模仿的對象,所以對健康飲食這個問題,父母可以讓孩子從小參與到準備飲食的過程中,這樣才能讓他們更好地培養好的飲食習慣。
良好睡眠習慣與孩子身心健康!
讓好習慣和孩子一起健康成長
培養寶寶飲食習慣的方法
培養良好的飲食行為習慣
培養嬰幼兒良好飲食習慣
父母的飲食習慣影響孩子的飲食習慣 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 幼兒期
爸爸,吃什麼—養樂多提醒:健康飲食習慣需從小培養
培養孩子閲讀習慣
白領父母必讀:孩子飲食習慣宜與忌
學習糾正孩子的飲食習慣
炸雞毒死女童培養孩子良好飲食習慣至關重要
怎麼讓你孩子快樂的吃飯 孩子健康快樂的飲食習慣培養方法
如何讓孩子養成不挑食的好習慣
培養寶寶良好的飲食習慣
讓兒童健康受損的16種飲食習慣
中班健康養成良好的飲食習慣教案
培養幼兒良好的飲食習慣
如何培養幼兒的飲食習慣
糾正孩子飲食習慣10原則
孩子飲食黑名單!!!5個方面糾正孩子飲食習慣~
培養健康飲食的8個習慣
當烹飪助手可矯正孩子偏食習慣
如何糾正孩子偏食的飲食習慣
“參與”讓孩子愛上營養物
孩子飲食習慣的常見問題
學齡前兒童培養飲食習慣
孕婦飲食:三餐習慣要培養
培養孩子閲讀好習慣,讓孩子終生受益!
孩子行為習慣的培養與矯正
孩子厭食 飲食習慣惹的禍