如何挖掘寶寶的運動潛能
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“生命在於運動”,然而,今天的父母卻習慣用學步車、兒童餐椅、安全防護欄等“安全壁壘”把孩子團團圍起來,讓孩子走、跑、跳的機會越來越少。
澳大利亞早期教育研究專家簡·威廉姆斯博士提醒,現在的孩子活動機會明顯減少,適合他們的活動空間和運動器械都越來越少,而電視節目、電腦遊戲及其他讓孩子“坐下來”的新產品卻越來越多。美國紐約大學教授邁克爾·羅伊森和哥倫比亞大學外科系教授邁哈邁特·奧茲則共同提出“體商”這一概念,呼籲人們加強重視和開發個人的運動天賦,促進活動、運動和體力勞動的能力,打響“體商”保衞戰。
清華大學附屬第一醫院兒科主任王俊怡同樣表示,孩子是通過感覺與運動來認識世界的,這些具體的身體動作可以轉化為腦的活動,進而促進腦部發育。如果孩子早期缺乏運動,將來身體健康、智力、學業等多方面都會受到影響。
首都兒科研究所兒保科副主任醫師李海鷹提醒家長,0—6歲是培養“體商”的敏感期,家長最好根據孩子不同階段的發育特點,及時培養和引導。
3—6個月。此時寶寶雖然看起來軟弱無力,但家長也要有意識地對寶寶進行抬頭、翻身和坐姿訓練。但要注意,這個階段寶寶的脊柱尚未發育完全,不能坐得時間太長、不可以讓他跪坐,最佳的坐姿是雙腿交叉向前盤坐。
6個月—1歲。此時寶寶對肌肉的力量有了一定的控制能力,家長們可以幫助他做好爬行和站立訓練。特別是練爬行,會對孩子的協調性發展很有幫助。但李海鷹提醒,不要讓孩子久站,特別是肥胖的孩子,以免壓迫腿部骨骼;另外不要過早讓孩子去跳,這樣也不利於骨骼發育。
1—3歲。此時,爬行、站立等對寶寶來説已經輕而易舉了,可以進一步學習各種比較精細、需要身體協調的動作。家長可以帶着孩子上下樓梯,鍛鍊孩子自己穿衣服、繫鞋帶,陪着寶寶玩剪紙、捏橡皮泥等遊戲。
3—4歲。這個時期的孩子身體比較柔軟,模仿能力很強,對小動物也很感興趣。家長不妨鼓勵孩子扮演小兔子、小貓、小熊等,在不知不覺中練習走、跑、跳、投等運動技能。可以多帶孩子去室外和大自然親近,玩玩沙子、泥土等天然“玩具”。
4—6歲。此時,孩子做各個動作的身體功能已基本完善,因此是整個身體系統整合、動作協調一致的發展階段。可以根據孩子的性格特點,培養他們對某幾種體育活動的熱愛,比如騎自行車、溜冰、游泳、滑板等。當然,每個孩子的性格和身體機能都是不一樣的,最好因材施教,不要盲目追趕潮流。
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