想要化解寶寶分離焦慮該怎麼辦
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寶寶成長路上,很多寶媽都會遇到這麼一幕,那就是要出門或者要去上班的時候,寶寶總是會捨不得,這就是分離焦慮。那麼想要化解寶寶分離焦慮該怎麼辦?一起來看看吧。
寶寶太粘人是一種什麼樣的體驗呢?上個廁所要跟着你,做個飯要抱着你的大腿,洗個澡要瞅着你……一直能看見你沒有事情,但只要一眼看不見你,馬上“鬼哭狼嚎”,聲聲嚎哭讓人瑟瑟發抖。
但隨着寶寶長大,咱們又不能時時刻刻將寶寶掛在身上,總有一天需要暫時離開一下,那如何才能讓寶寶不哭不鬧地接受跟媽媽的短暫分離呢?今天咱們就一起學習一下如何化解分離焦慮!
李地全職媽媽大學本科,現全職媽媽,大寶夏夏兩歲多,二寶果果兩個多月,熱衷學習育兒知識,也在不斷學習如何當好一個母親,孩子的成長也是父母一起成長的過程,育兒即育己。
關於分離焦慮,我更喜歡稱之為“母嬰分離焦慮”。因為在分離之際,往往不僅孩子會有焦慮,媽媽也會有分離焦慮。
在大寶六個月大,我要回公司上班的時候,我的內心是忐忑的,要是寶寶吃不飽,穿不暖怎麼辦?在家哭鬧怎麼辦?要是一不小心掉牀了怎麼辦……由於耐不住家人的勸説:“你就偷偷走吧,看不到你離開不會哭的,看見你離開才會哭…”於是第一次分離,我偷偷離開了。
事實上,由於一直以來的高質量陪伴,和家人在寶寶煩躁哭鬧之前,轉移注意力之法的合理運用,第一次我離開後寶寶並沒有焦慮哭鬧。但是,我餞行了最不正確的分離方法,長久這樣的“不告而別”勢必會“培養”出一個分離焦慮寶寶,所以在接下來的日子裏我必須用正確的方式來化解母嬰分離焦慮,下面就分享一些我親自實驗用過的化解分離焦慮的好方法!
一、由愛出發
寶寶在六個月以前認為東西看不見了就是消失了,慢慢的在寶寶六個月左右,他明白了東西即使看不見了,還是存在的,這是寶寶認知的提高,即明白“事物永恆存在”。這個時候相應的分離焦慮也開始出現,因為寶寶開始明白了,媽媽不見了,但她還是存在的,寶寶希望媽媽立刻出現,沒有出現就會大哭。
明白了分離焦慮的原因後,我們要儘可能多理解寶寶,多給予寶寶安全感,不要以為這是寶寶不乖。在日常的陪伴時,多和寶寶説説話、多親吻、撫摸、擁抱寶寶,讓寶寶感受到父母的愛。
二、用對方法
1、離開之前,請一定説再見
其實最好的習慣是在日常生活中,不論我們要離開孩子做什麼,都應該給孩子説一聲,比如要去做飯、晾衣服、拿水杯,千萬不要偷偷地去,並且在回來的時候,告訴寶寶媽媽回來了,這樣的小習慣可以讓寶寶適應媽媽離開了,但還是會回來的。
寶寶對媽媽有了信任感,就不會那麼焦慮。在外出時也一定告訴寶寶,媽媽要去哪裏,做什麼事,什麼時候回來。一開始寶寶肯定也會哭,但是如果離開了就離開了,不要聽到哭聲再回去。不然寶寶就知道,如果他哭,你就會回來,這是一個惡性循環。
2、特定離別用語讓寶寶安心
因為每次離開我都會對大寶説:“我會想你的,媽媽會想你的”,後來“會想你”成了大寶特定的離別安心語。
在我家大寶1歲半左右,突然對來家裏的親戚、朋友非常的“熱情”,一旦他們要離開,大寶就要鬧着跟着走,每當這個時候我就會抱起她走到門口對客人説:“我們會想你的,你也會想我們的是不是?”這個時候對方就會特別的有默契,對大寶説“是的,我會想你的,下次見”,然後大寶就會特別乖的揮手再見。
3、慢慢分離
慢慢分離是指慢慢調整關愛的方式,孩子終有一天要獨立,我們現在面對孩子的分離焦慮,要做的不是捨不得,更不能死活不放手,而是幫助孩子習得如何面對分離的能力。
“母愛就是一場漸行漸遠的旅程”,我們平時陪伴孩子時儘可能的高質量陪伴(放下手機,和孩子盡情的玩耍,認真聽孩子的“火星語”,並及時回饋,經常的擁抱和親吻,經常對孩子説“我愛你”等),而在和寶寶離別之際,也要懂得適時放手、退出。
感謝李地媽媽的再次投稿,相信這篇文章能夠幫助更多寶媽解決分離焦慮的問題!
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