新生兒寶寶需要額外補充DHA嗎?
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無論媽媽你現在看到奶粉廣告中特意指出的“額外添加DHA”;還是發現深海魚油中“富含DHA”,要知道“DHA”這種物質最先是在母乳中發現的,起初科研人員覺得母乳餵養的寶寶表現的更聰明,於是研究其中成分才發現了DHA這種物質。後來又在深海魚油中提煉出了DHA。
所以説:母乳餵養的寶寶不需要額外添加DHA。母乳中本來就含有,只不過需要注意的是乳母營養,媽媽可以適當吃一些深海魚,適當再補充一些DHA,這樣通過乳汁輸送給寶寶的可是最適合、最容易被人體吸收的DHA哦。
DHA到底是什麼?
從營養學角度來説,它屬於一種長鏈多不飽和脂肪酸。確切説屬於脂肪酸中的歐米伽—3系列。它是神經系統細胞生長及維持的一種主要成分,是大腦和視網膜的重要構成成分,對胎嬰兒智力和視力發育至關重要。雖然重要,但是人體對DHA的需求量很少,如果長期大劑量服用可是會對人體產生毒副作用的。這個道理其實在大自然是相通的。
那麼奶粉餵養的寶寶需要額外補充嗎?
補不補?需要媽媽查看奶粉中的DHA含量,如果有添加則不用額外補充;如果沒有的話(這個可能性很小),需要補充。雖然DHA補充劑常見的有魚油和藻類兩種,但是Tina還是建議大家選擇藻類DHA。因為魚油中含有EPA,它有擴張血管、抑制凝血作用,因此對嬰幼兒不僅不利,而且有可能會造成出血問題。而且魚油DHA還有可能造成寶寶過敏問題。
魚油是不是魚肝油?
不是的。雖然名字相似,但完全不同。
1.首先營養成分不同:魚油主要富含EPA、DHA。魚肝油主要成分是維生素A和維生素D,因此也稱作“AD合劑”。
2.其次補充目的不同:魚油是為了促進腦發育;魚肝油是為了重點補充維生素D,預防佝僂病。
3.補充的必要性不同:母乳餵養的寶寶不需要額外補充魚油中的DHA;但是母乳餵養的寶寶必須額外補充魚肝油中的維生素D。
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