【寶寶睡覺翻身就醒怎麼辦】寶寶晚上翻身老醒
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1、在睡覺時給寶寶一些幫助
譬如説給寶寶採用一些固定睡眠姿勢幫助,比如説用睡袋和一些睡眠的固定枕,能幫寶寶固定在某個睡姿上。但是這個睡姿前提是要安全的,這是一種方法。
2、媽媽變成全自動輔助器幫他
他要翻的時候,你幫他翻,他不想翻的時候幫他控制住,但這個對媽媽要求好高,你得解讀出不會説話的孩子他要表達的是什麼,難度很大,這是第二個。
3、讓寶寶熟練掌握翻身技能
其實最根本的方法是什麼呢?趕快讓寶寶熟練掌握翻身技能就好了!他熟練掌握這個技能,這個階段就過去了,他想翻的時候就翻,不想翻就停了,那就不會對他的睡眠造成干擾。
影響寶寶睡眠的因素有哪些1、光線:
寶寶睡覺時要關燈,太強的光線對寶寶會產生光壓力,導致寶寶眼球和睫狀肌不能好好休息,時間長了會影響寶寶視力發育。對此,媽媽可以調節室內光線,通過光亮與黑暗的對比,讓寶寶慢慢的學會分別白天與黑夜。這樣也有效解決寶寶睡覺日夜顛倒的問題。
2、餵養:
寶寶吃得過飽,就容易腹脹難受;餓肚子就更不行了,寶寶吃奶後肚子會脹氣,爸爸媽媽可以將寶寶抱起,輕輕地拍打寶寶背部,或者輕揉寶寶腹部來幫助寶寶排氣。如果寶寶躁動不安不肯睡,並且有禿枕或盜汗的現象,這可能是缺鈣引起的。針對這個問題,媽媽可以在醫生的指導下,給寶寶補充鈣劑。
3、温度與濕度的控制:
寶寶睡覺最適宜的温度是20-26℃,温度過高,寶寶會煩躁不安,温度過低寶寶會被凍醒。而最佳濕度是60-70%,濕度過低,寶寶鼻腔容易變乾造成鼻塞;空氣過於潮濕,寶寶又會感覺黏膩不爽。
小貼士:嬰幼兒的睡眠規律1、新生兒:每天睡16-20小時.吃飽就睡.每2-4小時醒來要吃奶,沒有黑夜和白天的概念。
2、3個月:每天睡15時左右,白天睡眠開始變得規律,通常有3次小睡,夜間睡眠約為9時。
3、6個月:每天睡14-15小時,白天通常有2次小睡,每次約2小時。
4、9個月:每天垂13-14小時,白天通常2次小睡,每次小睡之間有3-4小時清醒;大部分嬰兒晚上可連續睡6小時以上,10個月之後晚上基本能夠一覺睡到天亮。
5、1-2歲:每天睡13時左右,白天通常有1-2次小睡,夜間能睡11時左右。
6、2-3歲:每天睡12-13小時,通常中午會睡個午覺,時間1-2個小時,夜間重10-11小時左右。
温馨提示:
不同的嬰兒睡眠時間有很大的個體差異,如果你的寶寶不能重這麼多時間,但是醒時食慾好、精神很好、生長發育多正常,那也不用過於擔心。
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