孕前產後服阿膠利於寶寶
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導讀:懷孕期間吃什麼補品好?產後如何保養身體?隨着80後一代進入結婚生育的高峯期,“孕期進補”成為很多年輕的準父母們關心的問題。育嬰專家指出:懷孕期間是寶寶成長最重要的時期,但懷孕期只要保證均衡營養就可以,一般無須吃滋補品。懷孕前和產後應該吃一些東阿阿膠等温性滋補品,這樣有利於安胎和產後身體恢復。
孕期一般無須進補
由於現今大多數夫妻只生一個孩子,因此很多人為了下一代的聰明健康,千方百計給“準媽媽”弄很多補品吃,如人蔘、魚肝油、鹿角膏等。但育嬰專家指出盲目進補是不對的。例如,人蔘是大補,吃人蔘會“補氣有餘”,從而“推動”胎兒,反而不利於安胎。
育嬰專家指出:懷孕期間應注意營養均衡,可適當多吃些蛋白質豐富的食品,如魚類、雞蛋、牛奶等。同時,每天還應適量吃一些水果,補充維生素等物質。需要注意的是,孕婦如果攝入太多高蛋白高脂肪食物,也容易導致營養過剩,使新生嬰兒體重過高。
育嬰專家特別提醒,除非孕婦出現胎漏、胎動不安、陰道流血等先兆性流產的情況,可以在醫囑下吃一些保胎類中藥外,一般情況下懷孕期間是不需要特別吃滋補品的。
孕前產後進補最佳
隨着現代生活和工作壓力越來越大,導致高齡產婦大量出現,許多孕婦在懷孕初期也不能休息,甚至仍加班工作,外加頻繁地使用電腦,過度勞累,精神壓力又大,導致流產率逐年上升。特別是春天,由於天氣較乾燥,女性血氣虛,更是流產的高危季節,為此在這段時間,保胎工作變得尤為重要。
由於阿膠在安胎、保胎上功效明顯,自然成為了“準媽媽”們孕前滋補的首選。東阿阿膠是傳統的補血保胎藥品,同時也是女性最鍾愛的美容養顏佳品。東阿阿膠與人蔘、鹿茸並稱“中藥三寶”,但與人蔘、鹿茸相比,東阿阿膠性温和,可以長期服用,適合產婦“脆弱”的身體,自古以來就被廣泛用於妊娠期胎動不安、先兆流產、習慣性流產等症狀。此外,孕前食用東阿阿膠,還可滋陰補血調經,營造健康的受孕環境。江浙一帶自古就有女人懷孕前幾個月進補阿膠“暖宮”的習俗,這對“迎接”寶寶到來很有幫助。
由於產婦在分娩時流失了大量營養,產後還要為寶寶哺乳,因此,產後進補也非常重要。除在日常膳食中保證攝取充分的營養之外,新媽媽們也可以適當吃些東阿阿膠、燕窩等温和的補品,不僅能幫助促進自己的身體儘快恢復,也有利於哺育出健康活潑的“虎寶寶”。據瞭解,很多女性就是在生完孩子之後養成進補阿膠的習慣的。此外,市場上還有桃花姬阿膠糕等阿膠保健食品,既滋補又好吃,也是年輕媽媽們不錯的選擇。
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