孕婦可以喝冰紅茶嗎
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孕婦不建議喝冰紅茶,不過紅茶飲料不屬於禁忌,適量的喝一兩口,問題不大。市面上出售的紅茶飲料是以紅茶作為原料,另外又添加了糖精,香精,色素等一些化學成分,含糖分比較多。而孕婦作為特殊的羣體,由於激素水平的影響,對血糖的代謝能力比正常人羣要弱,如果身體處於高糖的環境,對胎兒是不利的,容易導致胎兒生長髮育異常。
另外,這些飲料含有很多的色素和香精,也會對孕婦和胎兒造成不良的影響。紅茶中含有2%到5%的咖啡因,大量的飲用對人體會有一定的興奮作用,從而刺激胎動增加,甚至能影響到胎兒的發育。所以總的來説不建議喝紅茶飲料,如果實在想要喝茶,可以淡淡的泡一杯綠茶。
冰紅茶飲料的功效與作用冰紅茶飲料其實沒什麼營養,但是炎炎夏日,喝一瓶冰紅茶還是能迅速降温止渴。平時可以適當的喝一些,但是也不要過量,畢竟還有一定的糖分,喝多了也容易引起血糖偏高,對於飲料而言,適量飲用對人體健康有利,也可以增強人體的抵抗力,但過量就不好了。
孕婦飲食要注意些什麼孕期能吃什麼、不能吃什麼、少吃什麼、多吃什麼等等都是孕媽關注的重點,其實只要掌握以下原則就不用心慌了:
1、不要進食過多的高糖、高脂肪和高鹽食物。
2、適當的增加牛肉,羊肉,魚肉,蛋類,奶類等優質蛋白質飲食的攝入,但是不宜過量,以免導致消化不良。
3、孕期需要適當的補充鈣劑,但最好是以食物補鈣為主。不要盲目的增加鈣的攝入量,以免導致高鈣血癥。
4、飲食要以多樣化,營養均衡全面為原則,葷素搭配。
5、適當的增加新鮮的蔬菜、水果等食物的攝入,既補充維生素,也補充膳食纖維。
6、適當的增加核桃,花生,腰果,杏仁等堅果類食物的攝入,有利於胎兒大腦及視力的發育。
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