適合貧血孕婦喝的湯
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由於懷孕期間特殊的生理特徵,準媽媽會比一般人更容易出現貧血現象,在這裏,親親寶貝小編提醒準媽媽們,如果出現孕期貧血,最好先用飲食來調理,下面幾款營養湯就是準媽媽不錯的選擇。
1、糯米山藥粥:糯米300克,赤小豆,淮山藥各50克,大棗20枚,蓮子30克,白扁豆15克,先將赤小豆、白扁豆煮爛,再加入大棗、蓮子、糯米同煮,最後將去皮山藥切成小塊加粥中,以熟爛為度。
2、熟地骨頭湯:每次用熟地50克,牛脊骨或豬脊骨500克,切塊,加水煮湯,食鹽調味,飲湯食脊骨。此方補血、滋陰、強筋骨,適用於貧血患者、身體虛弱的小兒,是滋補強壯的良劑。
3、木耳紅棗粥:黑木耳20克,紅棗10個,紅糖適量。煮熟食用。
適合貧血孕婦喝的湯
4、蓮藕紅棗粥:鮮藕100克,大棗7枚,紅糖、粳米各適量。上藥加水適量,常煮粥喝。
5、菠菜羊肝湯:菠菜60克,雞蛋2個,羊肝100克,薑絲、鹽各適量。將菠菜洗淨,切段,羊肝切片,用沸水煮,水再沸放入薑絲、鹽,打入雞蛋卧煮。日服2次,經常食用。治貧血療效顯著。
6、鴨血雞肉湯:母鴨1只,去毛及內雜物,洗淨,與當歸30克一起入砂鍋,加適量清水、鹽少許。先用旺火燒,然後改文火煨至鴨肉熟爛,去當歸藥渣,加葱花、醬油、味精調味,吃肉飲湯,每週2次。滋補養血,治久病本虛、頭昏眩暈、貧血等症。
7、骨頭湯:取脛骨若干(豬、牛、前骨均可),洗淨,先煮1小時,去骨後加紅棗適量,糯米200克,煮成稀粥。每日吃3次,每次1大碗,30天為1個療程。適用於貧血、再生障礙性貧血患者,有很好的效果。
最後,一個是當歸生薑湯:當歸30克,生薑6克,羊肉100克,煮湯食用。這個比較適用於冬季血虛有寒者。
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