孕婦能多吃西瓜嗎
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夏天是吃西瓜的季節,很多人也很喜歡吃西瓜,那麼對於準媽媽來説能吃嗎?孕婦能多吃西瓜嗎?有些什麼影響呢?
西瓜成了人們消暑美食之一,很多孕媽也是饞的直流口水。西瓜是鮮果中含水分最高的品種之一,不僅生津止渴,營養豐富,而且有很高的藥用價值。可是不少孕媽對能不能吃西瓜非常謹慎,對於“孕婦能不能西瓜嗎”這個問題有不少爭議。
西瓜的含水量達94%以上,還含有豐富的葡萄糖、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等,有較高的營養價值。以及富含水分、果糖、鉀鹽、蘋果酸、氨基酸、胡蘿蔔素等營養成分,具有清熱解暑、止渴除煩、通利小便的功效,可治療夏傷暑熱、頭脹胸悶、口渴咽乾、小便短赤和咽痛、口瘡、咳血等病。
孕婦吃西瓜注意事項
孕婦不要吃“冰西瓜”
為避免引起腸胃疾病,吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜,尤其不要吃在冰箱內冷藏的西瓜。如果是温度過低的冰西瓜”,孕婦吃後可能會引發宮縮,嚴重的可能引起早產,甚至危及胎兒的生命。因此萬萬不能掉以輕心。
孕婦吃瓜要適量
西瓜優點雖多,但也不是任何人都可以吃,更不能是無限制地吃。西瓜糖分很多,如果吃西瓜太多,就會攝入過量糖分。由於孕期女性內分泌發生了生理性變化,體內胰島素相對不足,對血糖的穩定作用下降,造成糖在血液中的濃度高,會發生妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因,因此,孕婦不能過量吃西瓜。
孕婦飯前或飯後別吃瓜
西瓜中大量的水分會沖淡胃液,在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收,而且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積,使就餐中攝入的多種營養素大打折扣。
孕婦能多吃西瓜嗎
炎炎夏季,西瓜是最好的解暑消夏水果,很多人一次就要吃掉半個西瓜,涼快又過癮,那麼對於孕婦來説,孕婦能多吃西瓜嗎?孕婦每天可以吃多少西瓜呢?
孕婦不能吃過多西瓜,雖然西瓜有清涼解暑的功效,但是因為西瓜利尿,食用過多會把原本身體裏面的水份帶出,造成孕婦脱水。
其次西瓜屬於涼性水果,不要一次吃太多,也不要天天吃,脾胃虛寒體質的孕婦就要更加謹慎了。
另外,西瓜中含的糖佔了9成,如果貪圖多吃,可能造成大量糖分攝入,導致糖代謝紊亂,極易誘發糖尿病,增加巨大胎兒、羊水過多及難產、產後出血的概率。
所以孕婦不要多吃西瓜,儘量控制在500克以內。
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