孕婦偏食會不會影響胎兒 建議偏孕婦常吃這3類食物
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孕婦偏食對胎兒的影響大嗎?孕期偏食對胎兒有什麼不利影響?偏食孕婦孕期飲食該注意些什麼?下面看看醫生建議:偏食孕媽常吃這3類食物。
每個孕婦在孕期的反應都不一樣,有的孕婦懷孕之後飯量增加,一個人要出吃三個人的量。小編我就是這樣,孕後的飯量是老公的三倍,而且以前從來不碰的東西也會變得超愛吃。但有些孕媽則相反,會變得食慾很不好,尤其是在初期有孕吐反應的時候。有的孕媽變得很挑食,看到油膩的肉就會噁心,甚至還有隻吃米飯就鹹菜的。
有些孕媽就擔心了,這樣偏食會不會缺營養,會不會影響胎兒?
對此小編諮詢了身邊一個有這種情況的孕媽,因為前期孕吐嚴重,已經懷孕四個多月的她基本就是靠米飯、水果、蔬菜,肉類一點不沾,還特別喜歡吃鹹菜。她老公婆婆總是勸她吃肉食,可是她就是吃一口吐兩口的節奏。每次產檢對於她來説都是一個煎熬,生怕孩子會有問題。
近期她到大醫院去做了產檢,孩子很健康。針對飲食問題她諮詢了醫生,醫生説其實只要保證孕婦營養,並不一定要求非要吃肉,肉中雖然比較豐富的蛋白質和脂肪,但也可以通過其他食物來攝入,但前提是要做到營養的均衡。
所以保證飯量了,孕媽們不用過分擔心。但是對於愛吃鹹菜的孕媽們還是要説一下,過量的攝入鹽分很容易引起妊娠高血壓,非常危險。所以孕媽們還是不吃或者少吃醃製食物。
最後對於偏食的孕媽們,醫生建議常吃這3類食物。
一、孕婦奶粉,這個不用説添加了多種營養成分,而且相對均衡,沒有壞處,是孕媽們最佳的選擇,即使沒有偏食的問題飲用孕婦奶粉也是很有必要的。
二、水煮蛋,對於不喜歡油膩的孕媽,選擇這種清淡的水煮蛋很不錯,而且這種方式的加工雞蛋可最大限度的保存雞蛋的營養成分。
三、深色蔬菜,這個是孕媽在孕期一定要多吃的,因為這類蔬菜中含有較多的鐵,對於孕期補血很有幫助。
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