妊娠中晚期帶寶寶“散步”
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專家建議準媽媽在妊娠6個月後,撫摩寶寶,讓他在宮內“散步”。
妊娠20周起,準媽媽和準爸爸可以開始與胎兒交流。每晚臨睡前排空小便,平卧牀上,放鬆腹部,雙手由上向下,由左到右輕輕撫摸,每次5~10分鐘,同時感受腹中寶寶的反應。
如果他蹬腿、扭動,説明不舒服,需要立即停止,然後輕輕地拍他。懷孕8個月後,寶寶經常像玩鞦韆
一樣,會在肚子裏蜷成一個疙瘩,這時可以輕柔地推一推,“疙瘩”下去,就好像幫他在宮內“散步”。
準媽媽從妊娠30周後,在與胎兒交流時,可以在家通過數胎動,監測胎兒有無異常。可在每天晚上6~10點之間,左側卧位或坐位,自己數腹中胎寶寶動靜。正常胎動次數每小時3~5次,如果少於3次,或多於5次,有可能是胎兒宮內缺氧,需要到醫院檢查。
據觀察,胎動變化往往早於胎心變化。對於高危孕婦,即患有妊娠高血壓、妊娠糖尿病、胎兒宮內發育遲緩和高齡妊娠者,需要每天早、中、晚各數1小時。然後把3小時胎動的總數×4,即為12小時胎動。正常12小時胎動在30次以上,如果在20次以下,提示胎兒宮內缺氧,應及早去醫院。
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