孕婦上火怎麼辦?這些美食降火效果超好!
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很多女性在懷孕期間都有上火的現象,許多人都不知道該怎麼辦才好。下面要給大家分享的內容是:“孕婦上火怎麼辦 這些美食降火效果超好”,一起來看下吧!
很多女性在懷孕期間都有上火的現象,許多人都不知道該怎麼辦才好。下面要給大家分享的內容是:“孕婦上火怎麼辦 這些美食降火效果超好”,一起來看下吧!
首先來看下孕婦上火怎麼辦:
儘管一年四季都可見,但西紅柿在夏季最多,最甜,營養也最豐富。它同樣可以為孕婦去火。
黃瓜
每天吃1到2根黃瓜,也可以輔助降火,青橄欖泡茶,對降火也很有幫助。
梨
把梨切片放入燒開的沸水中,稍微放點鹽,沸騰後撈出來,將梨子和湯都喝下去,具有降火、清熱、解毒的功能。
苦瓜
不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟而且保留了“青色”,都能達到“去火”的目的。
草莓
草莓不但好吃,還有藥用價值。中醫認為它有“去火”功效,能清暑、解熱、除煩。孕婦上火的時候可適量吃一些,但是不要太多。
火龍果
含有鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等豐富的礦物質元素,孕婦上火多吃有好處。
牛奶
很多人認為夏季喝牛奶會加重上火,引起煩躁,其實,夏飲牛奶不僅不會上火,還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發揮去火功效,而且牛奶中含有多達70%%左右的水分,還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。
大豆
大豆在滋陰、去火的同時,還能補充因為高温而被大量消耗的蛋白質。
接着一起來了解下導致孕婦上火的原因有哪些
情緒不穩定
孕婦的情緒不穩定,波動過大,或是不夠冷靜,急躁易怒,動輒為一點小事大動肝火,都會引起上火。
飲食不當
孕婦上火跟飲食不當有很大的關係,比如喜歡吃辛辣、油膩、温補類食物,不喜歡喝水,這就容易上火。因此,孕婦應該吃的清淡些,多吃新鮮的蔬菜和水果,多喝水,有助於預防上火。
睡眠不足
孕婦如果經常性熬夜,睡眠不足,同時生活作息不規律的話,內分泌就會紊亂,容易上火。另外,23點還不睡,就相當於強迫你的肝臟再繼續運作,加重了肝臟的負擔,這也會導致情緒煩躁、上火等症狀。
乾燥的季節或氣候
如果天氣太乾燥,而孕婦又不注意補水,體內就會積蓄內熱,特別是肝臟,當這些內熱散發出來,就會造成孕婦陰陽、新陳代謝失調,出現上火症狀。
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