孕期預防感冒需要注意這些小技巧
本文已影響8.66K人
本文已影響8.66K人
孕期感冒對於孕媽咪來説是一件非常不願意出現的事情,因為感冒一方面會對孕婦的身體健康造成影響,另一方面還會對胎兒的發育造成一定的影響。
孕期感冒對於孕媽咪來説是一件非常不願意出現的事情,因為感冒一方面會對孕婦的身體健康造成影響,另一方面還會對胎兒的發育造成一定的影響。用藥也必須要有很多需要注意的地方,如果用藥不當也會對胎兒的健康有所影響,因此孕婦必須要掌握預防感冒的好方法,今天,家有好baby小編就給大家整理幾個可以預防感冒的小技巧,一起來看吧!
1、多吃含鋅的食物
如果人身體缺鋅,會使呼吸道的防禦功能下降,因此感冒就容易找上門來,因此在孕期必須要攝入更多的含鋅食物,比如瘦肉、海產品、豆類等,這些食物都是含鋅比較豐富的。
2、多吃維生素C豐富的食物
維生素C可以清除對人體有害的過氧化物,提高呼吸道纖毛的運動和防禦功能,維生素含量豐富的食物有番茄、菜花、草莓、葡萄、西瓜等等。
3、早上起牀後用冷水洗臉
早上起牀後用冷水洗臉,來增加抗感冒的能力,但是晚上就不能用冷水洗臉了,容易影響睡眠,最好用温水洗臉。
4、用鹽水漱口
每天早上洗漱過後可以用鹽水來漱口,然後再喝半杯白開水,不僅預防感冒,還對齒齦起到一定的保護作用,可以預防齒齦炎。
5、室內濕度保持在45%
尤其在北方的冬季,家裏一般都是用暖氣取暖的,空氣就會特別乾燥,容易使病毒在呼吸道內聚集和生長,可以通過加濕器來調節室內的濕度,使室內濕度保持在45%。
以上內容就是家有好baby小編為大家整理的幾個孕期預防感冒的小技巧,大家可以嘗試一下,希望能對大家有所幫助。
【新生兒打預防針需要注意什麼】新生兒打預防針注意事項 寶寶打預防針需要注意什麼
夏季孕媽感冒要注意,這些事情要謹記
預防堵奶的小技巧 堵奶處理方法及注意事項
如何在霧霾天預防流感 預防流感要注意飲食均衡
預防寶寶感冒喝板藍根要注意
預產期期間需要注意些什麼
預防孩子近視需要注意些什麼
預防流產需要注意哪些事項?
夏季備孕飲食注意事項 掌握這些飲食小技巧
季節感冒注意預防為主 教您冬季感冒如何處理
早上刷牙牙齦出血,預防需注意這些
預產期在冬天的孕婦需要注意些什麼
孕期護膚要注意4個步驟和技巧
【春季如何預防流感】春季預防感冒小常識 春季怎麼預防感冒
【冬季預防感冒手抄報圖片】預防流行感冒手抄報 小學生預防感冒手抄報
哪些小技巧可以有效的預防感冒
孕婦感冒對胎兒會有影響嗎? 孕期如何預防感冒?
孕婦吃什麼預防感冒?預防感冒法子推薦
媽媽感冒 哺乳時需要注意防範
【孕中期注意事項】懷孕中期需要注意什麼 懷孕中期要注意哪些