懷孕以後不能做什麼
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懷孕是一件美好而幸福的事情,但是孕媽知識寶典要告訴孕媽媽的是,在日常生活種有些事孕媽媽一定不要做,因為不利於身體健康和胎兒發育,下面我們好好了解一下。
懷孕是一件美好而幸福的事情,但是孕媽知識寶典要告訴孕媽媽的是,在日常生活種有些事孕媽媽一定不要做,因為不利於身體健康和胎兒發育,下面我們好好了解一下。
1、懷孕以後不要穿瘦、緊、小的衣服
婦女懷孕後由於胎兒在母體內不斷地發育成長,會使得母體逐漸變的腹圓腰粗、行動不便。同時為了產後哺乳的需要,孕婦乳房也逐漸變的豐滿。此外,孕婦本身和胎兒所需氧氣增多,呼吸通氣量也會增加,胸部起伏量增大,所以孕婦的胸圍也增大。如果孕婦穿瘦、緊、小的衣服,就會影響呼吸運動和身體的血液循環,甚至會引起下肢靜脈曲張和限制腹內胎兒的活動。因此孕婦不可穿廋、緊、小的衣服。
2、懷孕不宜穿高跟鞋
女性穿高跟鞋可以彌補個子矮的不足,也可以使人挺胸收腹,顯得精神有力。適度的高跟鞋(2~3釐米)鞋底的造型也正好符合正常人的足弓,有利於受力均勻,無論站立,還是行走,都不會感到很累。
但是懷孕後,身體有了變化,肚子一天天增大,體重增加,重心前移,站立或行走時腰背部肌肉和雙腳的負擔加重,走路或站立都會使腳感到吃力。因此孕婦不宜穿高跟鞋,孕婦最好穿軟底布鞋、旅遊鞋、帆布鞋,這些鞋有良好的柔韌性,可以減輕孕婦的身體負擔,並可防止摔倒等不安全的因素發生。
3、懷孕以後不宜睡席夢思牀
席夢思牀柔軟舒適,很受青睞。但孕婦睡席夢思牀則不利。這是因為
(1)易致脊柱的位置失常。孕婦的脊柱教正常人的要不前曲更大,睡席夢思牀或沙發牀,會對腰椎產生嚴重影響。仰卧時,其脊柱呈弧形,使已經前曲的腰椎小關節摩擦增加;側卧時,脊柱也向側面彎曲。長此以往下去,孕婦易感到疲勞,而且還會使脊柱椎體關節窩的位置失常,壓迫神經,增加腰肌的負擔。
(2)不利於翻身。正常人睡眠時睡姿經常變動,一夜輾轉反側可達20~26次,翻身有助於大腦皮質抑制的擴散,提高睡眠質量,然而,孕婦睡席夢思牀太軟,深陷其中,不容易翻身。
4、懷孕洗澡不要用坐浴
婦女洗澡不宜坐浴,坐浴不利於衞生。妊娠期婦女洗澡更不能坐浴,尤其是妊娠後期應絕對禁止坐浴,以防止引起早產。
在正常情況下,婦女陰道保持一定酸度,以防止病菌的繁殖。這種生理現象與卵巢分泌的雌性激素有密切關係。婦女在妊娠時,胎盤絨毛產生大量的雌激素和孕激素,陰道上皮細胞的脱落大於增生,使陰道內乳酸量降低,從而對外來病菌的殺傷力降低。如果孕婦坐浴洗澡,髒水有可能進入防病力減弱,因此孕婦洗澡不要坐浴,更不要到公共浴池去洗澡。
5、懷孕不要燙髮染髮
女性大多在孕前有染髮、燙髮的習慣,但在懷孕後則應限制染髮、燙髮。這是因為,孕婦的皮膚敏感度較高,染髮、燙髮,會給自己和胎兒造成傷害。
一些染髮劑接觸皮膚後,可刺激皮膚,引起頭痛和麪部腫脹,眼睛也會受到傷害,難以睜開,嚴重時還會引起流產。有報道,染髮劑對胎兒有致畸作用。其實長期染髮也會對婦女的皮膚有損害,有資料表明,不良的染髮劑,可引起皮膚癌和乳腺癌,這對孕婦和胎兒健康十分不利。為了胎兒和自身的健康,孕婦應忌染髮、燙髮。
6、懷孕以後不要戴隱形眼睛
孕婦最好不要戴隱形眼睛,原因主要是懷孕期間內分泌發生變化,可使孕婦角膜組織輕度水腫,角膜中心的厚度增加,如果此時戴隱形研究,更加加重了眼角膜的缺氧,使其敏感度降低,易於發生角膜損傷。
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