懷孕期間為什麼會長孕斑的?
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孕期長斑了,是孕期的一個常見現象,好好應對就可以了。懷孕期間,由於孕媽體內的荷爾蒙有所改變,間接導致孕媽皮膚上的一些變化,例如:色素沉澱、血管變化、皮脂腺分泌旺盛、汗腺較活躍等。
通常在懷孕3到4個月,孕媽就會發現多處皮膚有黑色素沈澱的現象,不過這些現象大部分會在產後變淡,不過也會出現一直不見改善的情況,所以懷孕期間的保養及產後的積極治療,就非常重要。
問:孕斑大概什麼時間出現?
孕後3-4個月出現孕斑。
從懷孕3、4個月開始,孕媽可能會發現臉頰上有邊緣不規則的棕黑色斑塊,也就是俗稱的“孕斑”。有大約超過50%的孕婦都有此困擾,孕期常曬太陽的人會比較嚴重,所以孕期必須加強防曬,以免孕斑顏色加深。大部分的孕斑會在產後慢慢消失,但如果產後使用口服避孕藥,可能會使它顏色加深或再復發。如果孕斑持續不退,可以考慮使用三合一退斑藥膏、美白導入或是除斑的激光來治療;當然在治療過程中,更要注意防曬及皮膚的保濕護理。
問:為什麼在孕期會出現黑色素沉澱?
除了臉上,懷孕期間身體其他部位也會有黑色素沈澱,例如:脖子、腋下、乳暈、肚子(特別是腹中線)及大腿內側等都是好發區域。這些皮膚上突然冒出來的“黑色素”,都是由位於皮膚基底層中的黑色素細胞所分泌,會造成局部的斑點、反黑。刺激“黑色素細胞”過度分泌的原因可概分為外在與內在2種,其中只有“遺傳”一項,是絕對無法掌握的原因,其他因素,都應儘量避免。
A:體現外在原因
(1) 紫外線,如:陽光、投射燈等。
(2) 不合適成分的保養品。
B:體現內在原因
(1) 遺傳。
(2) 荷爾蒙改變,如:懷孕(如更年期的道理也是一樣的)。
(3) 藥物,如:避孕藥的使用、甲狀線功能調節劑、部分精神科用藥等。
(4) 發炎,如:皮膚的細菌感染、炎症反應、創傷、手術傷口、雷射等。
問:產後如何早日恢復,讓孕斑早日消失?
(1) 產後要加強保濕
生產完1-2個月後,由於荷爾蒙逐漸回到常態,皮膚的局部反黑和長斑會延長到這個時候。如果懷孕期間不是很嚴重,大多都會漸漸自行退去,這時只要注意皮膚的正常保濕保養及防曬即可。皮膚乾燥是皮膚角質層含水量減少所致,若角質層無法維持適當的濕度,皮膚就會顯得粗糙、乾燥甚至脱屑。由此可見,一個有斑的皮膚,急須回到正常代謝來加速恢復,但如果幹燥、脱屑,只會使情況加劇,所以需要持續加強保濕,是相當重要的保養工作。
(2) 懷孕和產後應處理好防曬
孕斑的形成與陽光中的紫外線有絕對的關係,會刺激黑色素細胞分泌過量的黑色素,所以防曬工作是偷懶不得,否則產後孕斑不但無法變淡,可能還會加重!
問:孕媽不曬太陽就沒有孕斑嗎?
孕媽整天待在家裏就不會有黑斑嗎?事實上這個説法是錯誤的。為什麼白天室內不用開燈,還是比晚上亮呢?由此可證明,陽光是會經由散射、折射,進入室內,所以預防陽光傷害,最重要的就是每天早上洗臉完畢,擦一些保濕品。
在孕期和產後,專業建議孕媽是需要適當曬曬太陽。所以從這個角度,要做好一點防曬措施,正所謂“預防勝於治療”,因此在懷孕期間,孕媽應做好應有的皮膚保養和照顧並小心防曬,適當的營養及正常的作息,以維持良好的新陳代謝,就能把孕斑的發生率減到最低,這樣的話,在產後也更容易保養或治療,早日恢復健康漂亮的肌膚。
再提示:
除了保濕防曬外,還需要做好一些必要的事。
1、飲食調理。維生素C是天然的抗氧化劑,它有助於淡斑祛斑,因此,孕媽可以多吃富含維生素C的食物,如新鮮的蔬菜、水果等。另外,當人體宿便時也會因腸道毒素淤積而易使皮膚出現色素沉着,因此,孕媽在日常的飲食中要注意多吃一些粗纖維食物,如玉米、小米等,多喝水,防止便祕。
2、孕期的變化,是女人需要經歷的一個必然過程。孕媽保持一個好的心情,面對這些變化,非常重要!心情好,早日適應孕期,內分泌正常,更不易長斑,不僅對自己、對孩子的健康發育都會更好!
3、選用孕婦化粧品,儘量多看看產品標籤,選擇天然的,適合孕婦的化粧品。
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