【孕婦注意事項】高齡孕婦注意事項 早期孕婦注意事項
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孕婦注意事項。孕婦注意事項有很多,孕早期應格外注意陰道出血、白帶異常等症狀,孕中期應注意補充營養,多吃高蛋白質等食物,孕晚期尿頻、水腫等情況會格外嚴重,孕婦應需注意。尤其是高齡孕婦和早期孕婦要多注意一下自身的健康哦
早期孕婦注意事項
因為在早孕期胎盤和孕婦母體的子宮壁連接還不太緊密,如果性生活不當,可能會引起子宮收縮造成流產的可能性。因此,懷孕前3個月是容易發生流產的時期,尤其是有流產高風險的孕婦。此外,懷孕早期不當的性生活還可能引起陰道感染,這是有的醫生建議你避免懷孕早期性生活的另外一個原因。
2、孕婦早期陰道出血需要立即就醫
如果發現陰道出血,哪怕只是少量的,也應該立即去醫院就診,即使陰道出血情況似乎已經停止了。雖然孕婦少量陰道出血可能沒什麼大事,但也可能是某些嚴重問題的徵兆。所以需要立即就醫檢查,以確定孕婦和胎兒都沒有問題,並排除發生併發症的可能。
3、孕婦早期睡眠不適怎麼辦?
噁心、燒心以及尿頻已經成為懷孕後生活中的家常便飯,不過更多孕婦可能會覺得要好好睡一覺實在是太難了。突然犯困、什麼睡姿都不舒服、尿意頻繁是最常見的懷孕早期睡眠問題。
高齡孕婦注意事項
如果你選擇成為高齡產婦,就要比年輕媽媽更加細心地進行孕前準備和孕期檢查。
1、孕婦需要營養,保證胎兒的生長,因此孕婦的食量攝入要比平時約增加10~20%。如早孕反應的噁心、嘔吐,可採取少量多餐,飲食宜清淡,易消化,可吃些酸棗、桔子等酸味水果,而不宜吃醃菜之類。
2、孕中期3個月,胎兒每天增重10克,孕婦食量應有所增加。因為子宮脹大壓迫腸道,容易造成便祕,所以孕婦宜多吃蔬菜,多飲水。
3、孕期在中後期每天平均膳食要額外增加9克優質蛋白,相當於吃300克牛奶,二隻雞蛋或50克瘦肉,如果是植物性蛋白則要多吃15克,相當於200克豆腐或大米。
4、孕後期3個月,胎兒增重一倍,大腦細胞激增,是孕婦營養關鍵階段,要注意數量充足、合理均衡的膳食。
5、控制食鹽用量。尤其對於下肢浮腫的孕婦,更要注意菜不要太鹹,多食一些利水的食物。
6、增加含鈣乳製品或食品的攝入,並多曬太陽,還可服用鈣片。
7、孕期血容量猛增30%,需要700毫克鐵來製造紅血球,是平時的三四倍,宜多吃瘦肉、禽、魚等動物性食物,每週吃二三次豬肝,必要時可服用鐵劑,避免貧血,但不宜飲茶。
孕婦注意事項
1. 注意均衡營養,維生素與礦物質的補充。
2.養成良好的生活習慣與規律地起居作息,戒煙戒酒,不熬夜。
3.緩和情緒反應與調適工作壓力,在充分認知之下,避免太多無謂的錯覺妄想,應以平常心來度過。
4.改善工作環境,避開所有可能有危害的污染物質。
5.按時接受孕前檢查,或儘早接受初次產前檢查。
6.在懷孕前接受健康檢查,看看是否有高血壓、糖尿病或腎臟等疾病,如果有,應先治癒穩定後再準備懷孕。
孕婦飲食禁忌
1、生豆類:四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類,在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。
2、生豆漿:生大豆中含有有毒成分,如果食用未煮熟的豆漿未,可引起食物中毒。
3、木薯:木薯的根、莖、葉都含有毒物質,如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯,可引起中毒,其毒素可導致神經麻痺疾病,甚至會引起永久性癱瘓。
4、發芽馬鈴薯:馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素,比其肉質部分高几十倍至幾百倍,一旦誤食,輕度意識障礙、呼吸困難,重症者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痺致死。
5、鮮黃花菜:黃花菜中含有秋水仙鹼,這種毒素可引起嗓子發乾、胃部燒灼感、血尿等中毒症狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透後過開水燙一下,再烹調食用。
6、青西紅柿:青西紅柿含有毒物質龍葵素,食用這種還未成熟的青色西紅柿,口腔有苦澀感,吃後可出現噁心、嘔吐等中毒症狀,生吃危險性更大。
7、腐爛的生薑:腐爛後的生薑產生一種毒性很強的黃樟素。人吃了這種毒素,即使量很少,也能引起肝細胞中毒和變性。
8、生竹筍:新鮮竹筍含有天然毒素氰甙,吃了生的或沒有煮透的竹筍,也可能引起食物中毒。
孕婦上火了怎麼辦
1、“去火飲食”放首位
在飲食上多飲水,多吃一些容易消化的食物,少吃辛辣、油炸、油膩的食物。多喝綠豆湯、菊花茶,適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物,同時注意多休息。
2、23點以前睡覺
很多人在夏季做不到晚上11點鐘以前睡覺,但專業醫師提醒大家,夏季恰恰是最需要保證在23點前睡覺的季節。因為23點到凌晨1點是氣血迴流到肝臟的時間,如果不睡,等於強迫肝臟繼續工作,再加上外氣候因素,很容易表現出”該睡不睡,情緒煩躁“的情況。
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