刮痧有什麼好處 刮痧的功效與作用
本文已影響6.42K人
本文已影響6.42K人
先用刮痧板點按睛明穴,然後以睛明穴為起點,外眼角為終點,分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭,能改善眼睛周圍的經絡氣血運行,緩解視疲勞。
刮頸部——活血舒筋
頸肩不適是伏案工作者的“職業病”,刮痧可以活血舒筋,改善局部氣血淤滯的狀態。方法很簡單,即由後髮際中點向大椎穴以及由後髮際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。
刮胸骨——寬胸理氣
很多人在心情不好或勞累後,會有胸悶氣短的感覺,可用刮痧板的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨,這個位置上有膻中穴,刺激這個穴位有寬胸理氣的作用。
刮手腳——行氣通絡
女性經常出現手腳冰涼的症狀,中醫認為這主要和機體陽氣不足或氣血運行不暢有關。建議用刮痧板的面刮拭手掌,待手掌發熱後用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,從根部到指尖,每個方向刮5~10次,能行氣通絡。同理可運用於刮拭雙腳。
中醫認為,正常的情志活動依賴於氣機的調暢,而肝臟能疏通氣機,因此能調節情志。由於人體兩側的脅肋主要有肝經分佈,刮拭這個區域能疏肝解鬱。刮拭時,動作要慢,尋找並刮拭疼痛或結節的部位。
刮腹部——能通便
長期便祕不僅會影響消化吸收功能,還會使機體吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下,從左向右依次刮拭。需要注意的是,如有內臟下垂,應由下向上刮拭。
刮腳底——改善失眠
經常失眠的人可以在晚上臨睡前刮拭腳底,有助於促進睡眠,緩解頭痛。
【刮痧出水泡的原因】刮痧出水泡是怎麼回事
刮痧有什麼好處
【中暑可以刮痧嗎】中暑刮痧有用嗎
【刮痧的痧多久能消】刮痧印多久才能消
孕婦刮痧刮脖子可以嗎 孕婦刮痧刮頸部可以嗎
【冬天可以刮痧嗎】冬天刮痧好嗎
宮寒能刮痧嗎 宮寒刮痧刮哪裏
刮痧的作用與功效 刮痧的好處
【拔火罐和刮痧哪個好】刮痧與拔火罐哪個好
【小孩能刮痧嗎】兒童能刮痧嗎
臉上有痤瘡刮痧刮哪裏
刮痧治失眠的方法 失眠應該刮痧哪個部位
【刮痧後注意事項】刮痧後要注意什麼
【面部刮痧用什麼精油好】面部刮痧適合什麼精油
【濕氣重刮痧有用嗎】刮痧可以去濕氣嗎 濕氣重可以刮痧去濕嗎
【月經期間可以刮痧嗎】來月經了可以刮痧嗎 女性經期可以刮痧嗎
【背部刮痧能減肥嗎】背部刮痧有減肥效果嗎
【備孕期間可以刮痧嗎】備孕能不能刮痧
【刮痧可以祛濕氣嗎】 身上濕氣重可以刮痧嗎 刮痧能去除體內濕氣嗎
【刮痧後注意事項】刮痧後要注意什麼 刮痧之後要注意什麼