胎教也分對錯 你學會了嗎
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胎中的寶貝在懷孕的中期開始產生最初的意識,此時的胎教相形重要。準父母不妨把肚裏的胎兒當成一個懂事的孩子,經常的撫摸肚子並與胎兒對話,或輕柔的哼唱歌曲,對胎兒的智力發育很有益處。
生一個聰明的寶寶是媽媽們的共同心願,為了讓寶寶贏在起跑線上,很多媽媽在孕期就開始了胎教課程。胎教種類雖多,但孕期不同階段選擇胎教的方式也不同。孕期哪個階段是胎教的最好時期?胎教有哪些禁忌呢?小編為你一一道來。
妊娠中期是進行胎教的好時機
胎中的寶貝在懷孕的中期開始產生最初的意識,此時的胎教相形重要。建議準媽媽可多看些可愛的小圖片,避免觀看情節緊張、打打殺殺的電視節目或影片。準父母不妨把肚裏的胎兒當成一個懂事的孩子,經常的撫摸肚子並與胎兒對話,或輕柔的哼唱歌曲,對胎兒的智力發育很有益處。
公共場所、空氣流通較差的地方儘量少去;緊張的情緒及不好的空氣品質均會使腎上腺素增加,減少子宮的血流量,因而使胎兒受什麼損。
每天臨睡前,夫妻共同享受親密時光,彼此交流或愛撫5~10分鐘,這種充滿愛的感覺對胎兒也會產生良好的影響。在這種氛圍下出生的孩子往往比較聰明,個性也較好。傾聽優雅又充滿喜悦的音樂也是很好的胎教方式,如果再配合夫妻間的親暱互動,效果就更好了!
孕不同時期胎教方式蒐羅
得知懷孕後:
營養胎教
必須注重均衡的飲食搭配,做好體重控制,針對孕期的不同階段,做重點式的營養補充。孕期1~3個月→補充葉酸和維生素,攝取容易消化、清淡的食物,可減緩懷孕初期的不適症狀。懷孕中期→因孕婦的食慾增加,應注意補充富含蛋白質、鈣、植物性脂肪的營養食品。懷孕晚期→應控制水和鹽分的攝入量,並監控體重的增加。
懷孕第16周:
音樂胎教
建議媽媽選擇舒緩、輕柔、明朗旋律、温和自然、有規律性、節奏和媽媽心跳相近的音樂或樂曲;莫扎特的EQ音樂、大自然的河川、溪流聲、蟲鳴鳥叫聲等都是不錯的選擇,具有安撫胎兒、調節晝夜規律的作用。
懷孕第20周:
撫摸胎教和美育胎教
父母用手輕輕撫摸胎兒或輕輕拍打胎兒,通過孕婦肚皮傳達?胎兒,形成觸覺上的刺激,促進胎兒感覺神經和大腦的發育。父母用手在腹部撫摸胎兒,用手指對胎體輕按一下,胎兒會作出反應。可邊觸摸,邊説話,加深全家人的感情。
經常欣賞藝術作品可以提高人的感受力;準媽咪可以帶着肚子裏的小寶寶,一同欣賞美麗的事物,當準媽媽感受到美的同時,也在無形中傳達給寶寶了喔!
懷孕第24周:
對話胎教
爸爸和媽媽每天都要跟肚子裏的寶寶説説話,早上起牀打招呼、不時地把看到的東西分享給寶寶等。這不僅是語言胎教的重點,也是建立親子關係的關鍵。
懷孕第20周~36周:
運動胎教
在進行時,準媽咪必須掌握好動作的幅度與運動量。
孕婦可以做一些胎兒小體操,在感覺到胎動時仰卧、全身放鬆,用雙手從上到下、從左到右,反覆輕柔地撫摸腹部,有時,也可以用手指輕壓胎兒,並感覺胎兒隨着指壓輕輕地蠕動。除此之外,準媽咪每天做適量的運動,有助於順產,並減少生產時會陰肌肉受損。
懷孕第28周:
意念胎教
準媽咪在懷孕期間透過想象來勾勒寶寶的形象,這個形象在某種程度上,將與即將出生的胎兒相似。有些準媽咪很擔心胎兒出生後,是不是有身體上的殘缺,經常忐忑不安,不如在房間裏貼一些可愛寶寶的畫像或照片,可以幫助孕婦保持愉快的心情。
懷孕第32周:
光照胎教
胎兒的視覺發育大約要到36周大時,才能對光照的刺激產生反應。每天用手電筒緊貼肚皮一閃一閃地照射胎兒的頭部,每次持續2分鐘,胎兒出生後的動作行為、視覺功能及對晝夜的區分也表現得比較強。
孕期胎教有哪些禁忌?
1.忌不良情緒
孕婦的情緒狀態對胎兒的發育具有重要作用。孕婦情緒穩定、心情舒暢有利於胎兒出生後良好性情的形成。孕婦要格外注意精神衞生,使自己精神愉快,心情舒暢,對生活充滿希望。
2.忌不合理的語言教育
語言教育時,孕婦可用以中度音量向腹內的胎兒親切授話,或吟讀詩歌,或哼唱小調,或計算數字。如此都會給孩子留下美好的記憶,切忌大聲粗暴地訓話,這樣會造成胎兒煩躁不安。
3.忌不合理的運動教育
運動是很有效的一種胎教方式方法,但是不合理的運動就是胎教中的大忌了。與胎兒做運動聯絡時,要輕輕撫摩兒,每天2~4次為宜,有時胎兒也會不遵母命,此時就要耐心等待,不要急於求成。且做運動胎教時,動作不宜過猛。
4.忌噪聲
噪音能使孕婦內分泌腺體的功能紊亂,從而使腦垂體分泌的催產激素過剩,引起子宮強烈收縮,導致流產、早產。噪音對胎兒有如此嚴重影響,因此,孕婦要警惕身邊的噪音,不要受噪音影響,更不要收聽震耳欲聾的刺激性音響。
小貼士:每項胎教內容孕媽都要嚴格按照要求來做。除了胎教,孕媽的飲食習慣和作息也會影響到胎兒的發育。
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