感冒鼻子不通氣怎麼辦
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天氣忽冷忽熱,此時人體免疫力受到威脅,抵抗力下降,容易誘發呼吸道疾病。通常,在感冒初期,常常會有鼻塞不通氣、流鼻水的症狀,武警廣東總醫院耳鼻咽喉中心主任龍目恆提醒,給鼻子做做按摩,可以增強鼻子對各種致病原的抵抗能力,從而少得感冒,達到保健的目的。
龍目恆教授説:“除了感冒會導致鼻塞外,吸入濕冷空氣後,支配鼻腔的副交感神經受冷刺激,異常興奮,使得鼻黏膜血管擴張,血管的擴張必然帶來大量的水分。在低温環境下,鼻腔裏的水分不易蒸發,因而出現鼻塞、鼻涕增多的現象。所以,也不要因鼻涕增多就以為是感冒了。”
其實,鼻塞、鼻涕增多這種現象是可以控制的,關鍵是在日常生活中多加註意,比如氣温低時戴口罩出門,可以減少濕冷空氣的刺激,減少吸入細菌、病毒和過敏原的吸入;加強身體鍛鍊,提高免疫力,增強身體的抗病能力。另外,日常對鼻部進行按摩保健也能達到減少流鼻涕、鼻塞的作用。
龍目恆教授表示,鼻部按摩法簡單易行,是鼻部保健的一種重要手段,可經常做以下四種按摩法
(1)揉鼻根:兩手食指用力按壓鼻根,並由雙眼內瞼向鼻翼兩側至迎香穴(鼻翼旁開一釐米,左右各一個)按揉,由上往下連續10次-20次,動作宜緩慢,用力均勻。
(2)捏鼻孔:用一手拇指與食指捏壓鼻孔,一捏一放,每分鐘40次,持續3-8分鐘,以鼻部出現發酸感為宜。
(3)搓鼻樑:食指指腹放在鼻尖部,沿鼻樑至印堂(兩眉頭的中間位置)上下搓鼻樑30個來回。
(4)按迎香穴:兩手指尖按揉鼻翼兩側的迎香穴,邊按邊振動。
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