5款食療全面抗另類感冒
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感冒的原因:
1.“坐”出來的感冒
坐辦公室的,泡吧的,打麻將的和活動少得人,患感冒的比例是正常人的3—4倍。
2.“愁”出來的感冒
多愁善感的人免疫功能容易降低,殺傷病原微生物能力減弱,干擾素水平下降,呼吸道防禦功能減退,患感冒比正常開朗者多3—5倍。
3. “刷”出來的感冒
有些牙刷用筒密封,牙刷經常處於潮濕狀態,病菌容易滋生繁殖,感冒的人因借牙刷造成的牙齦傷口導致反覆感染。
4.“宅”出來的感冒
門窗緊閉時,室內沒有一氧化碳等污染源的情況下,室內空氣也會隨人數的增加和時間的延長而受到污染。所以宅男們,常開窗,保證室內良好的空氣清潔是防止感冒的關鍵。
治療感冒的食療方法:
1.綠豆粥
配方:綠豆50克,粳米100克,冰糖適量。
製法:綠豆、粳米洗淨煮粥,待粥熟時加入冰糖,攪拌均勻即可食用。
功效:清熱解暑。
用法:可作早晚餐食用。
2.苦瓜蓮肉湯
配方:苦瓜30克,蓮葉1張,豬瘦肉50克。
製法:將苦瓜、鮮蓮葉、豬瘦肉均切片,把全部用料一起放人鍋內,加清水適量,武火煮沸後,文火煮約1小時,至肉熟,調味即可。
功效:清暑解毒,利濕和中。
用法:飲湯食肉。
3. 香薷扁豆湯
配方:香社lo克,白扁豆12克,陳皮6克,荷葉8克,白糖適量。
製法:將白扁豆妙黃搗碎,與香薷、陳皮、荷葉一同煎煮,煮沸10分鐘後過濾,去渣取汁,加入白糖調味。
功效:清暑祛濕解表。
用法:每日1次,不拘時頻頻飲之。連服3~5日。
4. 珠蘭茶
配方:茶葉6克,珠蘭3克,薄荷3克。
製法:上三味,開水沖泡5分鐘即可。
功效:理氣化濕,清利頭目。
用法:每日1~2劑,分上下午飲服。
5. 香薷飲
配方:香薷10克,厚朴5克,白扁豆5克,砂糖少許。
製法:香薷、厚朴剪碎,白扁豆炒黃搗碎,放入保温杯中,以沸水沖泡,蓋嚴温浸1小時加糖調味。
功效:發汗解表,化濕和中。
用法:每日1劑,分2次飲服。
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