生孩子的時候吃什麼補充體力?醫生推薦這3類食物
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對於順產的媽媽來説,生孩子其實是個體力活,因此有的產程長的準媽媽需要吃東西補充體力,那麼生孩子的時候吃什麼好?
對於順產的媽媽來説,生孩子除了疼,還是個體力活,特別是有些產程長的準媽媽,到後面會餓到沒力氣,因此很多準媽媽在生產過程中需要吃一些東西來補充體力。
畢竟是在生孩子的過程中,不是啥都能吃的,那麼生孩子時補充體力吃什麼好?產科專家建議,生孩子時可以吃下面這3類食物,易消化又能及時補充能量。
1.功能飲料
在產程中可以喝一些功能飲料還有果汁甚至滋補湯之類的食物,有一定的提神作用,對於那些已經沒有力氣的產婦是一個不錯的選擇,可以用來補充體力,一般能在半個小時左右開始出現效果。
2.高熱量甜食
巧克力、蛋糕等甜味的食物,還有孕婦奶粉等高熱量的食物都可以補充體力和能量,這些食物含糖多,可以快速給準媽媽能量,讓產婦更快的恢復體力。
3.容易消化的食物
粥、麪包片、米湯等一些容易消化容易吸收的食物,由於吃起來比較方便,而且容易消化,如果有胃口的話,在兩次陣痛的中間可以適量的吃一點,可以給產婦補充一定的體力和能量。
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