懷孕期間能吃海鮮嗎
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懷孕後可以吃海鮮嗎?這位網友就十分喜歡吃海鮮,你有沒有一樣的情況發生呢?聽聽看專家的解答吧!
問:我是浙江人,很喜歡吃海產品,目前是妊娠3個月,聽説孕婦吃海鮮要慎重,不知道懷孕期間食用海鮮有什麼講究嗎?
答:海鮮含高蛋白,豐富的鈣和鋅對寶寶和媽媽都好。但一次不要吃得太多,過敏體質尤其要注意。其中魚類海鮮富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素 A、維生素D及微量元素等營養成分,又能防治哮喘、心臟病、孕期浮腫、胎動不安等多種疾患,所以孕期吃魚類海鮮,對優生大有裨益。另外,海帶、紫菜可以常做些湯菜吃以補充微量元素。
螃蟹、甲魚、鼈甲不能吃。甲魚具有滋陰益腎的功效,但甲魚性味鹹寒,有着較強的通血絡、散瘀塊的作用,而孕婦吃後會有弊端,尤其是鼈甲的墮胎力比鼈肉更強。螃蟹其性寒涼,有活血祛淤之功,但對孕婦不利,尤其是蟹腳。
另外,不能吃未煮熟、煮透的海鮮,以免感染寄生蟲。孕媽咪要儘量避免食用生魚片、螺肉等未經加熱處理的食物。
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